まーこです♡
昨日も一昨日も、
パーソナルレッスンでした♪♪
パーソナル継続コース受講中のお1人♡
レッスン後は、その前と比べて圧倒的に軽やか🕊️笑顔も体も！実に軽やか！！
そして今夜も
グループレッスン/オンラインクラスだよ♪
体を整えること、日々してると
心も散らかりすぎない
散らかってもちゃんと整えられる。
美姿勢×ご機嫌マインド
Maako's Method Mitte(ت)♪
〜まぁこメソッド ミッテ〜
体と心を大切に扱う自分でいよう♡
スタジオやオンラインでの
美姿勢レッスンと
ボディケアトリートメントを通じて
体と心の磨き方をお伝えしてます
#美姿勢 #ボディケア #在り方 #ご機嫌マインド
お申込み受付中です
グループレッスンでありがちなこと
わたしが行ってる美姿勢レッスンでは、
体の特に、内側の方を意識して使います。
アウターじゃなくて、インナーマッスル…
皮膚感覚よりも骨格の感覚…
など♡
その、普段は意識が届きにくいところを
たくさんたくさん使ってあげるの
何より大事にしてること…
それは、
頭で考えるより、
感じてあげる♡こと。
日常にない動きをする時、
人ってとかく、考えたがる。
頭を使いたがる。
これまでに…
ヨガやピラティス、その他運動以外にも色んなレッスンってあるけど、
何かしらのレッスンを受けたことがある人は
もしかしたら、こんな経験ありませんか？
インストラクターや講師がが伝える言葉を
耳が聞いて頭で理解しようとして
それから体に伝えて……
そうしてるうちにレッスンが終わっちゃって、
何だか疲れちゃった…とか
なんだか消化不良…って経験です。
ありませんか？
❤︎
いやそれ、私がそうだったから…w
特に体を動かすレッスンの時に
これをしちゃうと もったいない！
実にもったいない
体ってね。
頭をお休みしてあげると、
途端にゆるみ始めるの。
なんとなく分かるでしょ？♡
そしてね、
呼吸をして、その呼吸に意識を向けて
自分の呼吸を感じてあげる♡
ー自分の体を感じてあげられるのって、
他の誰でもない自分しかいないからー
レッスン中はそれを繰り返すだけ♡
そうやって、ただレッスンを受けるだけで
自分を感じて、知って、気づく時間になる。
まさに、内側の自分と繋がって、
自分の声を聴く時間♡
ユミ式美姿勢メソッドの素晴らしさと
その、感じる呼吸の相乗効果たるや
たくさんたくさん、
自分を感じて気づく♡
その心地よさの中で、体を動かすと
レッスン後には
骨格ごと姿勢が整ってるの♡
魔法にかかったみたいに。。。
猫背も、反り腰も、巻き肩も、ストレートネックも、肩こりも、腰痛も、
効果の出方、感じ方は個人差あります
すっかり整ってるの♡
毎レッスン後に、沢山の生徒さんの
スッキリとした
悦びに満ちた笑顔。
軽〜くなった体と心。
それがわたしにとっての
絶景
ぜひぜひ♡ご体感ください
TOKYO_1day_
美姿勢レッスン
4月26日(水曜）
10:30〜12:00
◻︎池袋駅より徒歩１分◻︎
スタジオ詳細はご予約完了時にお伝えいたします。
￥3,500-
⚫︎事前振込⚫︎
今回は初めてのTOKYOレッスン♪
プレゼント価格にしました
お試し気分でぜひどうぞ♡
お待ちしてます
お問合せ・ご予約はLINEまで
お申込みの場合は
【TOKYOレッスン参加】
とメッセージください♪
お問い合わせもどうぞお気軽に♡