今、この記事を読んでいただいてるとき！
あなたはどんな姿勢ですか？
／
ドキッ
＼
ユミ式美姿勢メソッドと
ボディケアトリートメントで
自分史上サイコーの愛されボディ
《自分をもっと好きになる美人プログラム》
山口県周南市
ボディケアスタジオmitteのまぁこです。
今日は予定していた、
広島のキッチンスタジオ様への出張レッスンが
雪による道路事情で
延期となりました。ぴえん
残念だけど、
わたしの人生、
全てはベストだから♡モーマンタイ
肚を決めてると途中で何が起こっても
笑顔で受け止められる。
また日程調整から仕切り直しです♪♪
お日さま高くなっても薄ら残ってる雪。
また、吹雪始めて外は真っ白です
このみかんに、メジロがやってきます
かわいーのー♡
そんな今日は
朝からスイッチオンして、
この時期ならではのデスクワーク！
ＰＣカタカタやってます。
デスクワークってね。
姿勢に負担がかかりやすい
わたしは、あえてタイマーかけて
間で必ずストレッチします♪♪
集中すると、すぐに時間経ってしまって、
／
姿勢の崩れが
ボディラインの崩れを招くよ
＼
途中で、ストレッチしながら
洗濯干す
とかね笑❤︎
とかね笑❤︎これができるのも、自宅で仕事してるから
ありがたやー。
自分の人生、自分次第だから。
うんうん♡
そして、
姿勢もボディラインも
自分次第
立ってる時も、
座ってる時も、
意識したいのは！！
骨盤と肩甲骨ね♡
座ってる時、
坐骨できちんと椅子を押す
＊坐骨…座った時にお尻の1番下で少し尖ったように感じる骨
そして、丹田（おへその下）をキュッと締めて
骨盤を立てたら、自然に
その上に背骨が正しく乗りやすいよ。
そして、大切なのは
肩甲骨を下に下ろして
肩はリラックスすること
顎も少しひいてね。
あなたの意識だけで、
いつでもどこでも
美人になれる
ステキだね❤︎
／
今日も「美姿勢」で
ハッピー、ラッキー、ビューティー
＼
【美姿勢のつくり方レシピだよ
】
】（材料：ご自分の体、美しくなりたい気持ち
）だけ
）だけさぁ。いくよー
お尻とお腹をキューっとしめて骨盤たてて♩
おへそをスーッと上に引き上げて♩
頭のてっぺんから見えない糸で
天井まで引っ張ってもらうよ〜♩
天井を突き抜けて、
お空までも引っ張ってもらいましょう〜
そしたら、
胸をパッとと開いて
肩甲骨を後ろでちょっと寄せて〜
肩をストン♩とおろします
どうですか⁇
美姿勢できました⁇
これを１日に何度も何度も意識して♡
信号待ちの時、お仕事中、
レジに並んでる時、
座ってる時も、思い出したら意識してみて
思い出した時がチャンス！！
美姿勢は、
骨格と筋肉が正しい位置に戻ります
繰り返し繰り返し、体に覚えさせると、
必ずプロポーションは変わりますよ〜
なりたいボディラインを叶える
《愛され美ボディのつくりかた》
教えます❤️
オンラインでも是非どうぞ❤︎
ZOOMによるオンラインレッスンも行なう
【ユミ式美姿勢レッスン@まぁこ教室】
全国どこからでも
まずは体験レッスンから
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