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ブランディングって何？結局、どんなことをしないといけないの？
ビジュアルを整えるために絶対やらないといけないことは？

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・なんとなく自分に自信がなくていつも躊躇して、やりたいことを諦めてしまう

・いろんな学びをしてみたけれど、結局やっぱり一歩踏み出して行動できない

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第７期は2023年中旬開催予定
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皆さんは、自撮りって得意ですか？

今、色々と講座やHPの整理中です。

その第１弾として、プロフィール写真を撮っていただいたのですが、

第２弾として、以前開催して好評だった自撮り講座をオンライン化しました！
　　　

以前も、オンライン講座として購入はできていたのですが、

新しいプラットフォームに移行中で、

実験＆いつも応援してくださっている皆さんへのお礼も兼ねて、

5月末まで期間限定で20％オフで販売します♪

このリンクから購入で20％オフになります。

kaori-lockwood.newzenler.com

この私のプロフィール写真を見て、

「素敵！」

「かっこいい！」と言ってくださる方も多くて

嬉しいのですが、

撮られる側として

自撮りで自分のことをたくさん研究していたからこそ、

自然と撮影の場で自分が美しく見えるポーズとか

できているのかも、って密かに思っています。

ですので、

いつしかせっかくプロにとってもらう機会のためにも、

自分を知る機会と思って、自撮り、お勧めしますよ〜♡

【大人女子のための、自撮りに見えない自然体自撮り講座】

自撮り講座イメージ

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＜お届け内容＞

①『痛いおばさん』にならないための大人のポージング

②ストーリで魅せる！隠し撮り風でより自然な自撮りのコツ

③フィルターなしで瞬時に若見えする、撮影環境の整え方

④携帯１つでできちゃう！魅力が10倍アップする楽々編集テクニック

⑤おまけ：道具やアプリのリスト

＜この講座に含まれるもの＞

①自然体自撮りガイドPDF（18ページ）

②講義動画（1時間10分）

この機会に、自撮り上手になって、
発信を楽しんでくださいね！

それでは、また。

ブランディング＆ビジネスコーチ

ENVITAファウンダー

ロックウッド香織

\ご自身のお仕事や人間関係構築に活かしたい、人生の振り返しをしたいという方へ/

【トラストコーチング一般講座】　

自分を知るためのベーシック講座

※コミュニケーションタイプ診断付き

4時間/ ¥22,000(税込)

他者との関わりを学ぶアドバンス講座

※コーチングアドバイザー修了書発行

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\今絶対達成したい目標がある方向け/

【コーチング継続セッション】

６月開始2名のみ募集

30分無料相談&現在地チェック

1回セッション30分x月に2回計6回のセッション

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Yumi Yoshida Hair and Makeup Artist

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こんにちは！

今週のENVITAは諸事情によりお休みです。
　　
過去のメルマガは今まではみられないようになっていましたが、
今週、HPの方にバックナンバーとしてみられるように整備していきたいと思っています。
　　
じゃあ、登録しなくてよくない？

と思われるかもしれませんが、
ご登録いただいた方には、
無料のセミナーなど、
別の形でメリットを感じていただけるようにしていきたいと思っています。

また来週から週2回お届けしていきますね。

気になる方はこちらから登録できます。
https://www.envita.jp/

一歩未来の自分にリブランディング中！

アメブロを携帯で読まれている方には全く関係ないのですが、
ヘッダーとメニューを新しくしてみました。

40歳からのライフスタイルということでお伝えしていますが、

起業している方で読まれている方も多く、

今までやってきたブランディングとコーチングを軸に、

より発信を整えていこうと思っています。

コンセプトは

『一歩未来の自分に逢いに』

それに伴い、プロフィール写真を撮っていただき、
その他HPやインスタなどもリブランディング中〜。

と思って決めた途端に、

私のプロフィール写真を撮ってくださったフォトグラファーさんと

ヘアメイクさんと一緒に、メルボルンでブランディングフォト撮影セッションをやることになりました♪

ブランディングディレクション＝私

ヘアメイク担当ゆみさん

www.yumiyoshida.com

フォトグラファーりなさん

https://www.rinasmilephotography.com/

お二人とも、すんごい素敵な感性の持ち主だけど、

気難しいアーティスト気質とかじゃなく

親しみやすくて可愛いの♡

このチームでお届けできるのはメルボルンの方限定になってしまいますが、

現在モニター価格で撮影を受付中です。

通常価格＄850→＄モニター価格650

残席２

その他の地域にお住まいで、

メイクさんやフォトグラファーさんを自分で探せます！という方には、

ブランドディレクションのみのサービスも可能です。

通常＄350→モニター価格＄150

残席３

この写真も、すごいお気に入りなのですが、

髪型とか、眉毛の形とかも、

ヘアメイクのゆみちゃんにあれこれリクエストして作り上げてもらった後、

事前のブランドイメージを作り込む段階で撮影前から目をつけていたカフェの前で、

フォトグラファーのりなさんに撮ってもらったもの。

「素敵なのは香織さんだからでしょ？」と言われるかもですが、

いやいや、私いつも家ではメガネだし、髪も巻いてないので、

撮影の際は、「こうなりたい！」という明確なイメージを持って

服の色選びから始まり、雰囲気を作り込んでいっています。

その「こうなりたい！」の言語化と

それをイメージに落とし込む「視覚化」が私の得意とするところです。

そんなブランドディレクションのサービス内容は、撮影前の

・質問票記入

・顔タイプの診断

・イメージボード作り

・必要によってはお買い物アドバイス

（オンラインでのやりとり＆Zoomコンサル1時間）

例えば、私のコンセプトシートはこんな感じ。

撮影日は

・メイク90分

・撮影60分

となります。

「こうなりたい！」と決めたら、そんな自分に見合ったお仕事がどんどん入ってくるのを私も実感中です。

今日も、ある日本の女性起業家の方から、オンラインでのセミナー講師のお仕事をお願いされました。

あなたも「一歩先の未来」を写真で体現して、なりたい現実を引き寄せちゃいましょう♡

興味ある方は、直接お問い合わせくださいね！

https://www.blankcanvas.jp/contact

それでは、また。

ENVITAファウンダー

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こんにちは！

今週配信のENVITAメールマガジンでは、
スペイン在住のセックスコーチ

越智さぎりさんのインタビューを他の記事と併せて

お届けしています。

今週の内容は
・プレ更年期の過ごし方
・セルフラブの習慣づくり【生活習慣編】

・越智さぎりさんインタビュー

です。
インタビュー記事は公開ですが、
他の内容はメルマガに登録していただくと
週に二度ほどメールボックスにお届けいたします。

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以外に知られていないプレ更年期の過ごし方

今週のインタビュー記事は、
女性であれば、是非是非読んでいただきたい内容なのですが、

そんな『女性の性』について色々お話しする中で、

私も最近常々感じていることがあったのでシェアしたいと思います。

40歳になって、昔と比べたらメタボリズムが落ちてきたり、

疲れやすくなったり、

運動をしても筋肉がつきにくい

筋肉がついてもサボるとすぐ落ちて脂肪になりかわる…

などの変化を、少しずつ感じていた私ですが、

年に一度の定期検診で血液検査をしたら、

鉄分が、えらいこと下がっていたんです。

鉄分が下がると、貧血になる以外にも

カルシウムの吸収が悪くなり、

骨粗鬆症の原因にも。

疲れやすさも感じていたので、

とりあえず鉄分サプリを取り始めました。

特に、去年ギックリ腰を繰り返してからは、

ジムへも復帰できていなかったので、

まだ冬の入り口なのに、

去年のパンツがキツキツ状態だった私。

先日、久々にプロフィール写真を撮ってもらいたかったこともあったので、

最後の悪あがきで、昔よく通っていた

よもぎ蒸し＆リンパマッサージのセラピストさんにお世話になることにしました。

よもぎ蒸しでは、以前はすぐに出ていた汗がなかなかかけなくて、

代謝が下がっていることを実感。

さらに、下のお皿に出てきた排出物を見たセラピストさんが

「この赤茶色っぽい色になるのは、ホルモンが変化してきてる証拠」と。

しかも、「肩と首が凝りすぎて、頭に血が回ってないよ！」とまで。

はっきりいってくださって、私は逆にありがたいと思ってしまうのですが、

全身を隈なくマッサージしてもらったら、

足のむくみもひどいし、

腸も動きが悪いらしく偏が溜まっているらしく…

一応食べるものに気をつけて

添加物や精製されたお砂糖を取らないとか

なるべくオーガニックの食品を取り入れるとか

朝は白湯を飲むとかやっていて、

週に一度は臨床ピラティス、

月に一度はオステオパシー、と

体には気を遣っている気だったのにこの有様。

全然ダメじゃん！！！ってなりました…

セラピストさんも、

「以前鍛えていた筋肉があるから、また動かし始めたらすぐに戻りますよ。」と言ってくれたけど、

明らかに前より疲れやすいとか、睡眠時間長くないと疲れが取れないとか、

以前の自分の体の感覚と違ってきている。

それもあって、

今回『プレ更年期』というのがあって、
それは35歳くらいからすでに始まっているということを知りました。

多分、私の場合、

プレ更年期でももうすでに更年期に足突っ込んだ感じなのかもしれないけど、

長い間不妊治療をしていたおかげ？と言ってはなんだけど、

食べ物や定期検診などに気をつけておく習慣もついていたし、

運動に関しても、意識できていたのは、

不幸中の幸いだったな、と。

更年期ほどの急激な変化じゃないけど、

「なんかおかしいな？」と思いながらでも

「まあ根性でなんとかなる。」と思って過ごすのと

「一度見直してみよう。」と思うのでは、

きっと、先にやってくる更年期での過ごし方もだいぶ変わってくると思うのです。

プレ更年期に起こりやすいプチ不調として

月経が乱れる（周期が短くなってくるから始まって、間が今度は長くなっていく）
リラックスできない
やる気がでない
寝付きが悪い
日中の体力が持たない
集中力が続かない

などがあるそう。

でも、それって、単に

「最近疲れてるのかな。」で終わらせてしまうかもしれないような些細なことかも。

でも、明らかにホルモンは35歳以降徐々に低下を始めている。

45歳以降で一気に来る前に、

気がついて対策をとっておきたいよね。

プレ更年期にやっておくと良いこととしては

冷え対策！（血の巡りが悪いと症状が悪化して感じることも）
筋肉をつける（体力＆体温上昇、成長ホルモンの増加と骨粗鬆症対策にも）
気分転換やリラックス法を見つける
趣味や生きがいなど、自分で自分を楽しませることを見つける

などがあります。

今から起業して頑張ろう！と思っている人もいるかもしれないけれど、

40代は、子どもの成長、自分の体調など、

家族ともども変化の多い時期ということも考慮して

『いかに自分を喜ばせることができるか？』という

一見自分勝手でわがままなスタンスでいる方が、

実際は、自分もハッピー、

周りも自分の体調の変化に伴う揺らぎのとばっちりを食わなくて

意外といいのかもしれません。

最近、定期検診しましたか？
もししていない方は、ぜひ、

10年後の自分のためにも
婦人科検診を自分にプレゼントしてあげてくださいね！

それでは、また。

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書けるってどういうことだろう？

偶然にも、今朝のコーチング講座のクライアントさんは、ライター志望でお勉強中の方。
　　
　
朝から、コーチングをライティングやインタビューに取り入れるには？という視点で講座をお届けしたのちの、今日のEカレ。
　　
　　
この偶然って、一体…
　
　
私にライティングの神様が
「書くことについて奢っていないかい？」と
語りかけているのが聞こえたとか、聞こえないとか…

私自身、コーチとして活動を始めた6年前、
すぐにやり始めたことはFacebookでの投稿でもなく、
インスタでもなく、ブログを書くこと。
　　
　　　
なぜかって？
Facebookは親も見ているし、めんどくさい。
インスタも、友達だらけだし、写真で映えるのが主流だったインスタは、コーチの発信には向いていないと思っていた。
　　　
　　
でも、ブログでは、
私のことなんて知らない誰かが
私の記事を読んでくれて、
『私の文章』だけで興味を持ってくれる。
　　
　
あの頃、３ヶ月間、毎日ブログを書くチャレンジなんてのもやったりしたもんだ。

懐かしい。　
　　
　
文章を書くのは小さい頃から得意だったし、好きだった。
でも、今の私の文章スタイルは、大学での論文漬けの毎日や、
海外に来てから、より明確に、論理的に書くという練習を通じて
出来上がってきたもののように思う。
　
　
でも、今日の講座の中で、意外なフィードバックをもらった。
「ほっこりしたい時に、香織さんのインスタ見てる。」と。
　　　
　
でも、甘々すぎるだけでなく、
ほんのりほろ苦さもある文章。
例えるなら、スタバの『カフェミスト』なんだそうだ。
　　

意外すぎた。

私の文章に一番似合わない形容詞だと思っていた。
　　
　
なんなら、私の文章はスッキリ切れ味の
アサヒスーパードライぐらいだと思っていたから。
　
　
論理的なのが私の文章の特徴で、
気づきを与えることはあっても、
誰かを癒すために書いていると思っていなかったから。
　　
　
「勉強になります。」と言われることはあっても、
「癒されます。」と言われるなんて思ってもみなかった。
　
　
そこか…
ライティングの神様よ…
　
　
私はいつも、
「何を伝えたいか？」
「何を感じて欲しいか？」という
結論を先に決めて文章を書き始めることが多い。
　
　
たまに途中で路線変更になる場合もあるけど、
ほぼ『相手の目線ありき』を意識して

どうすれば相手にわかりやすく、

その結論まで持っていけるか？

を考えつつ書いている。

（ような気がする。というのも、かなり無意識にやっているので。）
　
　
だから、もしかしたら、
「こう書いたら、こう感じてもらえるだろう。」
「こんな気づきがありそうだろう。」という
一歩間違えば自分の価値観の押しつけになってしまう書き方を
しているのかもしれない。

　
特に英語の論文は、
自分の結論や主張ありきで、
そこにサポートエビデンスや事例をくっつけて
持っていく方法で書いていくので、
『自分は正しい』が前面に出てしまうこともある。　

　
でも、実際には、
そうならずに程よい甘さと苦味のバランスで保たれているのは、
きっと、私に『コーチの視点』が加わったからなのだろう。
　　
　　　

「この言葉を使うことで、相手がどんなふうに感じるか？」

「それでも自分の考えとしてそれは絶対書きたいのか？」

「それなら、何を付け加えて苦味を緩和するのか？」

まさにアサーティブネス。

（※相手も自分も大切にしながら自分の意見をのべる方法）

苦々しいブラックコーヒーにならなくて済んでいるのは、

それが好きじゃない人のために
ミルクや甘さを足してみよう、

と思う私の視点が加わったからなのだと思う。きっと。

残念ながら、カフェミストが好きな人もいれば、
甘々なキャラメルフラペチーノがいい人もいるし、
コーヒーはブラックしか飲まない人もいる。
　
　　
だから、みんなに好かれようとは思っていないけど、
ちょっと「たまにはカフェミストもええやん。」

と思ってもらえたらいいな。

それにしても、自分では

スーパードライだと思っていたのに、

このギャップ。

インスタだから、というのはあるかもしれないけど。

（書く媒体によって、私中では少しずつスパイスが違うのだ。）
　
　
きっと、「そんなんちゃうやん！」と思う人もいると思う。

私の文章を読んでどんな『味』がするのか

もっとたくさんの人に聞いてみたくなった。

今のところ、私の中ではまだまだ

スーパードライがプレミアムモルツくらいにまろやかになった程度だと思っているけどね。　

それでは、また。

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アーティスト＆ライフコーチ

ロックウッド香織

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