今朝はなぜか腰、骨盤周りに違和感が…
痛いなぁと思いながらも家事を終わらせなきゃと動き回っていましたが…仕事に響きそうだったのでほんの30秒ストレッチをしてみました
そうしたら…
嘘っぽいくだりですが…
あれっ
楽になった～
本当に嘘っぽいくだりですが、本当です
その後、仕事の時にみなさんと一緒に腹筋のムーブメントを行いようやく落ち着きました
まさか、まさかの運動不足からの腰痛だったようでなんとも情けない話です
お盆休み明けでお疲れの方、ご存知のストレッチやYouTubeにUPされている動画を見ながらでもいいと思います。少しからだを動かして疲れをとるのも選択肢に入れて見てください
それでも からだが何か…という方は早めに病院で診察を受けてくださいね
冬休みは何をしようかな～と考えはじめる、今日この頃です