おはようございます
先日、初めての栄養指導に行ってきました。
最後の健診の時に助産師さんに
「栄養指導入ってるんだね。
ここの栄養指導受けるだけでみんな2㌕ぐらい
ストンと落ちるくらい厳しいみたいだよ」
脅されていたので
心臓バクバクしながら向かったら
終始和やかムードで終わり拍子抜けしました
ま、怒られるよりは良いですね
食事と間食について聞かれたんですが
食欲がない時は1日朝・夕の2食で済ませ
その食欲がない日が数日続いた後
食べても食べてもお腹がすく日が来ると言ったら
それが1番太るからダメだと🙅
でも全体的に量と㌍と問題なく
ただ間食のポテチの量を塩分の量から見ても
吊り下げタイプの一袋に抑えるように言われました。
終わった後は怒られなかったことに浮かれて
ラーメン食べに行きました←
一応、塩分と㌍を気にして
野菜がモリモリのを頼み
麺は半分夫にあげてスープは残しました。
でもさ、スープが美味しいんだよねぇ
一旦帰宅して
午後からは夫婦で歯医者へ
妊娠中にも関わらず
虫歯0、歯周病も0で歯科衛生士さんにも
先生にも褒められました
いつも歯磨き20分はしているんですが
それでも半年に1回定期検診に行くと
小さな虫歯が出来ていたので安心しました
虫歯になりやすい歯の質とかあるのかな