こんにちは！
運動不足だって自覚してるけど、
時間も体力もなくて…
子ども産まれるまでは、
ジム行ってヨガ行ってな生活してたけど、
今の環境でジム始めても
多分通わないだろうし💦（笑）
そんな私のもとにきた
ストレッチポール❗️
ストレッチやマッサージ、
体幹を鍛えたりと色々できるみたいです✨
ソフトロングポール
ジムに置いてあったけど、
使い方分からず、初体験✨
なんと言っても、自宅で手軽でできる事、
テレビ見ながらできそうなのが気になってて😆
ふわふわ感はあまりなくてしっかりしてるから
初心者の私でもバランス取りやすいです👌
直径は15cm。
主人も似たの持ってるんだけど、
それと比べると細めでした！
細い方が高さが出ないからか、
私は細いほうが安定して乗りやすい👍
実際に使うまで、
ストレッチと体幹鍛えるくらいしか
使い道のイメージがなかったんだけど、
・肩こり解消や肩甲骨エクササイズ
・太ももや膝裏のマッサージ
・腰痛対策
・背骨ほぐし、猫背解消
などなど、マルチにいろいろ使えます👍
使い方が分からなくても大丈夫❗️
写真付きで分かりやすい説明書がついてくるし、
サイトでは動画付きで解説してくれます😊
仰向けでポールに乗って使うのが基本の姿勢だけど、
脚系のストレッチはうつ伏せでもできて
テレビ見ながらのながらストレッチに最適😆
「ながら」がやっぱり続く秘訣なので（笑）
↑
私はですw
使い方によっては筋トレもできるから
慣れてきたら挑戦しようかな😍
ながらストレッチ〜とか思ってたけど
マッサージや筋トレまでできる便利なポールでした✨
Getした人はぜひいろんな使い方してみてください！
そして、オススメの使い方教えて欲しいです😆👍
アクシスフォーマーシリーズは、半円型やハーフサイズなあったり、カラーやデザインも豊富で(ドット柄とかあるんですよ‼︎)なので、気になったものが見つかると思います😊
