3日間の断食をする予定で、準備期間中。
消化の良い自然食を食べてたのに。。。
準備期間最後の夜、
気持ち悪い
量も食べて無いのにお腹（胃の部分）がパンパンに膨らんでるー
しかも、まだ断食してないのにイライラするし、頭痛い
これが好転反応ってやつか
まだ断食期間に入って無いよ
体調不良ならやめたほうが良いし。。。
ちょっと様子みてから考えよう
と思って寝たら、今朝
ちょっと浮腫ひいてる
パンパンだったお腹も少し柔らかく、気持ち引っ込んだ気がする。
昨夜の様な気持ち悪さも無くなったので、
お水飲んで、1杯目の青汁
3日間の準備期間で、消化が良いものを少しずつ減らして食べていたからか、
そこまで空腹感も無い。
ただ、だるさ、胃が少しの気持ち悪さ、少しの頭痛はあるし、日々のストレスが重なってイライラはする
早朝から話に来た長男に、
今日はしんどいから寝かせて〜
と言い、部屋から追い出した
たぶん昼過ぎにはまた来るだろうけどね
体調をみながらファスティング続けてみます。
3日間を予定してたけど、1日でやめるつもりです。
その後は最近よく聞く『梅流し』をやってみます
梅流しは断食後が一番良いらしいので、
ついでにやってみよ〜って思っただけですが
大根と梅干しは昨日買いに行って来ました
体重は何故か700g増えてたけど気にしない
ではまた途中経過報告します。