おうち美容研究家・美習慣コーチング®︎の飯塚かこです。


美容家として「お家でエステ級の美肌になれる」

ヒト由来幹細胞コスメKAKOIIZUKA®︎、KAKOSELECTを展開中

 

一般社団法人笑顔プラス子供支援協会の理事


私の人生が好転したのは50歳の時


40代の重い更年期障害で7年間苦しみ色々な健康美容を試し、元気に美肌になったことが

美容家への道に繋がりました。


50代では大手芸能事務所に所属して

メーカーさんの化粧品のプロデュースを

したり、TVなどにも出演


心美体と気づき60歳でフリーになりコーチングを学び、芸能界の方々にコーチングをしながら、更にワタナベ薫さんのコーチングスクールMCC0期を受講・修了しました。


【何歳からでも人生を好転させられるパーソナルの美習慣コーチング®︎】もしております


★2021年秋から線維筋痛症になり完治を目指して治療してきましたが、ほとんど完治に近い状態になってきました。


トーゴ共和国大使館』チャリティーランチイベント開催することになりました。




昨年夏の笑顔イベントで、衣装の協賛をしてくださったお優しいトーゴ大使館の皆様😊✨

日本ではあまり知られていない西アフリカの小さな国トーゴ共和国🇹🇬
 
大使館にてアフリカの大自然と文化を大使と一緒に感じてみましょう🥰
是非ご一緒しましょう💓
※収益は子供全て子供支援活動に全額寄付されます。

日時・2024.3.30(土)13:00開始 15:00終了
場所・トーゴ共和国大使館
〒152-0023 東京都目黒区八雲2-2-4
   https://x.gd/kc8Nl

開場・12:45
定員・30名迄
参加費・6000円
お振込み確認後参加確定致します。お申込み3日以内にお振込みください。

服装・緑か黄色の物があれば身に着けてきてください。

内容・大使夫妻による挨拶
   領事部広報ジュルスさんよりトーゴ国についてプレゼンテーション
   ランチタイム・懇談交流会
   民族衣装試着
   集合写真  

お申込みはこちら
 https://x.gd/setoT

お問い合わせ先
非営利一般社団法人笑顔プラス子供支援協会
egaoplus.kodomosien@gmail.com 

皆様の参加をお待ちしております
一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪






💗いつも美笑女でいましょう💗

日経xwomanの動画で使っている

ストーンカッサ



 ただいま64歳です。

自分がいつまでも美肌でいたくて作った

エステサロン級の美肌再生コスメKAKO 



 

美習慣セレクトショップKAKO SELECT

 

 

 KAKO SELECTは送料無料

2個だとお得

3個以上だと超お得です♡

(一部、おまとめ割ができないものもあります)



おうち美容研究家・美習慣コーチング®︎の飯塚かこです。


美容家として「お家でエステ級の美肌になれる」

ヒト由来幹細胞コスメKAKOIIZUKA®︎、KAKOSELECTを展開中

 

一般社団法人笑顔プラス子供支援協会の理事


私の人生が好転したのは50歳の時


40代の重い更年期障害で7年間苦しみ色々な健康美容を試し、元気に美肌になったことが

美容家への道に繋がりました。


50代では大手芸能事務所に所属して

メーカーさんの化粧品のプロデュースを

したり、TVなどにも出演


心美体と気づき60歳でフリーになりコーチングを学び、芸能界の方々にコーチングをしながら、更にワタナベ薫さんのコーチングスクールMCC0期を受講・修了しました。


【何歳からでも人生を好転させられるパーソナルの美習慣コーチング®︎】もしております


★2021年秋から線維筋痛症になり完治を目指して治療してきましたが、ほとんど完治に近い状態になってきました。



私の最近のお気に入りのおやつは

さつまいも1本丸々の丸干し


明日までさつまいも博2024


さつまいも博でダイエットにも良いと

聞いてきたので、大人女性のオヤツにピッタリw




干し芋は栄養が豊富



 食物繊維

さつまいもは食物繊維が豊富な野菜として知られています。

干し芋に含まれる食物繊維はとても豊富で、100gあたり5.9gあります。

しかも水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれており、腸内環境を整える効果が期待できます。


  糖質

干し芋は糖質が多いため食べ過ぎ注意ですが💦

ただ干し芋は糖質は多いけれど体内で血糖値を上昇させるスピードを表す「GI値」は他の芋類より低め。

GI値の観点からみると、干し芋は糖分がゆっくりと吸収されていく食材と言えます。


  ビタミンC

干し芋には、ビタミンCがたっぷり含まれています。

ビタミンCは抵抗力を高める働きがあり風邪やウイルスに対して抵抗力のある体を作ってくれます。



  ビタミンE


ビタミンEもたくさん含んでいます。

ビタミンEは若返りのビタミンと言われているように細胞の老化防止に役立ちます。




  カリウム

干し芋にはカリウム・ミネラルも豊富で、

特にカリウムには注目

カリウムは、ナトリウムとともに、体内の水分調整にかかわる成分。

汗や尿としてナトリウムを排出する働きがあり、むくみの解消につながります。




女性にうれしい効果がたくさん♪


 貧血予防

干し芋にはたくさんの鉄分が含まれているため、鉄分不足を予防することができます。

鉄分不足による貧血や低血圧の予防にもつながります。



  アンチエイジング


先ほども書いたように美容に欠かせないビタミンCが豊富。

ビタミンCは体内で発生した活性酸素の働きを抑える抗酸化作用がありアンチエイジングにつながります。

またビタミンCはコラーゲンを作るのに役立つ栄養成分なので美肌や美白効果にも期待できます。




  冷え性改善

土の中で育つ野菜は、体を温めると言われています。

干し芋を積極的に食べることで、女性に多い冷え症の改善効果が期待できます。





美容と健康に良くて美味しいので

干し芋は理想的なオヤツなのニコニコ



そのままでも食べられるし

オーブンで少し温めると更に美味しさアップ







飽きないように色々なメーカーの

干し芋を食べることにしています♪



オヤツにオススメですよん♪








💗いつも美笑女でいましょう💗

日経xwomanの動画で使っている

ストーンカッサ



 ただいま64歳です。

自分がいつまでも美肌でいたくて作った

エステサロン級の美肌再生コスメKAKO 



 

美習慣セレクトショップKAKO SELECT

 

 

 KAKO SELECTは送料無料

2個だとお得

3個以上だと超お得です♡

(一部、おまとめ割ができないものもあります)



おうち美容研究家・美習慣コーチング®︎の飯塚かこです。


美容家として「お家でエステ級の美肌になれる」

ヒト由来幹細胞コスメKAKOIIZUKA®︎、KAKOSELECTを展開中

 

一般社団法人笑顔プラス子供支援協会の理事


私の人生が好転したのは50歳の時


40代の重い更年期障害で7年間苦しみ色々な健康美容を試し、元気に美肌になったことが

美容家への道に繋がりました。


50代では大手芸能事務所に所属して

メーカーさんの化粧品のプロデュースを

したり、TVなどにも出演


心美体と気づき60歳でフリーになりコーチングを学び、芸能界の方々にコーチングをしながら、更にワタナベ薫さんのコーチングスクールMCC0期を受講・修了しました。


【何歳からでも人生を好転させられるパーソナルの美習慣コーチング®︎】もしております


★2021年秋から線維筋痛症になり完治を目指して治療してきましたが、ほとんど完治に近い状態になってきました。


昨日は芋の女神 鈴木絢子さんの
トークイベントを観にさいたまスーパーアリーナけやき広場まで行ってきました。




本当はコタツに入って話す予定だったのが、

ステージが雨で濡れてしまい

極寒のなかでのトークは寒そうでした。




見ている私たちもブルブルでしたが

話が楽しくて最後まで見ちゃいました♪



サツマイモってダイエットにも良いので

これからサツマイモダイエットを本気でしようかな



絢子さんが監修した

アセロラ芋プリン



仲良しの絢子さんが女神になってしまった〜笑





絢子さんのステージが終わった後に

カフェ クロスヤードでランチしながら

仕事の打ち合わせも




ホテルメトロポリタンさいたま新都心












私って食べるのが早いのですが、

話をするのに忙しくてw

めずらしく食べるのが1番遅かった〜



なにはともあれ、とっても楽しい

さつまいも博でした。



25日まで開催しているので

行ってみてくださいね。





💗いつも美笑女でいましょう💗

日経xwomanの動画で使っている

ストーンカッサ



 ただいま64歳です。

自分がいつまでも美肌でいたくて作った

エステサロン級の美肌再生コスメKAKO 



 

美習慣セレクトショップKAKO SELECT

 

 

 KAKO SELECTは送料無料

2個だとお得

3個以上だと超お得です♡

(一部、おまとめ割ができないものもあります)