こんにちは(*￣∇￣*)彩鳥いろとりです。
昨日は「自然食工房めぐみ」さんでアートセラピー講座をしてきました。
今回は初めての内容で、色とからだ、色とこころ、の繋がりを感じるワークをしました。
意識と無意識聞いたことありますか？
（顕在意識と潜在意識ともいわれます）
意識は、分かるとかコントロールできるといった認識して制御できたり、思い出せるる範囲のことで、無意識はそれ以外の部分。普段は意識にのぼらない、心の影の部分であったり「何となく…した」というような「何となく」の部分。
ワークの中では好きな色、嫌いな色の他、私、幸せ、疲労、元気…といった、普段は色に置き換えることもない言葉を色で表現してもらいました。
色を介する事で、普段は意識していない無意識を引き出して見ることが出来ます。
これと塗り絵を組み合わせると…ビックリすることや、ハッとすることが見えてきます。
本当は何を必要としているのか？今の悩みや課題への答えやヒントが表れていることもあります。
ただ占いと違うのは、ご自身が表現されていること。色の意味もご自身の無意識から出てきていると言うこと(^○^)❗
色の意味は、多くの人に共通することもあれば、一人一人全く違うところもあります。
リラックスカラーや、やる気が出る色、雑誌などで「この色がオススメ❗」といったのを見かけますが 、あなたにとって本当にその色でよいのでしょうか？
そんなお話も交えながら進めました。
塗り絵の絵柄は自由自在に変化をつけられるセラピー専用の塗り絵(HEART&COLORオリジナル塗り絵)です。
一例を出しますと…
これらはどれも元の絵柄は同じです。
体調であったり、気分であったり、その時表現したいことが描かれています。
こういった塗り絵に取り組む時間は、ゆっくりと自分を振り返る時間にもなります
。
忙しいとバタバタと時間が過ぎてしまいますが、✨2時間だけ✨体に優しいスイーツを食べながら、頑張っているこころにも優しい時間を過ごしませんか？
次回は、６月18日(木)2時～４時\1500(スイーツ2品+ドリンク付き)
内容は、体の感覚(かゆい、あつい、さむい、不快、リラックス…など)を色で表し、その後リラックスをテーマにした塗り絵で｢ゆったり くつろげる場所｣を塗り絵で表現していきます。
「ゆったり くつろげる場所」というと、どういったイメージを持ちますか？
広い空と遠くに水平線が見えるような海辺？
山や森のように瑞々しい植物のある場所？
それとも…あたたかく包まれているイメージ？
一人でノビノビと何も気にせずに過ごしているイメージ？
…あなたのリラックスカラーを使い「ゆったり くつろげる場所」を一緒に描いてみませんか
？
感想の追加です。
昨日は「自然食工房めぐみ」さんでアートセラピー講座をしてきました。
今回は初めての内容で、色とからだ、色とこころ、の繋がりを感じるワークをしました。
意識と無意識聞いたことありますか？
（顕在意識と潜在意識ともいわれます）
意識は、分かるとかコントロールできるといった認識して制御できたり、思い出せるる範囲のことで、無意識はそれ以外の部分。普段は意識にのぼらない、心の影の部分であったり「何となく…した」というような「何となく」の部分。
ワークの中では好きな色、嫌いな色の他、私、幸せ、疲労、元気…といった、普段は色に置き換えることもない言葉を色で表現してもらいました。
色を介する事で、普段は意識していない無意識を引き出して見ることが出来ます。
これと塗り絵を組み合わせると…ビックリすることや、ハッとすることが見えてきます。
本当は何を必要としているのか？今の悩みや課題への答えやヒントが表れていることもあります。
ただ占いと違うのは、ご自身が表現されていること。色の意味もご自身の無意識から出てきていると言うこと(^○^)❗
色の意味は、多くの人に共通することもあれば、一人一人全く違うところもあります。
リラックスカラーや、やる気が出る色、雑誌などで「この色がオススメ❗」といったのを見かけますが 、あなたにとって本当にその色でよいのでしょうか？
そんなお話も交えながら進めました。
塗り絵の絵柄は自由自在に変化をつけられるセラピー専用の塗り絵(HEART&COLORオリジナル塗り絵)です。
一例を出しますと…
これらはどれも元の絵柄は同じです。
体調であったり、気分であったり、その時表現したいことが描かれています。
こういった塗り絵に取り組む時間は、ゆっくりと自分を振り返る時間にもなります
。
忙しいとバタバタと時間が過ぎてしまいますが、✨2時間だけ✨体に優しいスイーツを食べながら、頑張っているこころにも優しい時間を過ごしませんか？
次回は、６月18日(木)2時～４時\1500(スイーツ2品+ドリンク付き)
内容は、体の感覚(かゆい、あつい、さむい、不快、リラックス…など)を色で表し、その後リラックスをテーマにした塗り絵で｢ゆったり くつろげる場所｣を塗り絵で表現していきます。
「ゆったり くつろげる場所」というと、どういったイメージを持ちますか？
広い空と遠くに水平線が見えるような海辺？
山や森のように瑞々しい植物のある場所？
それとも…あたたかく包まれているイメージ？
一人でノビノビと何も気にせずに過ごしているイメージ？
…あなたのリラックスカラーを使い「ゆったり くつろげる場所」を一緒に描いてみませんか
？感想の追加です。
