こんにちは(*￣∇￣*)彩鳥いろとりです。
すっかり夏っぽい日射し&気温になりましたね❗
風がないと暑い暑い熱中症に気をつけましょうね。
昨日は午前中に行橋市のアイキャリアビジョンさんで講座でした。
２回目で、セカンドステップセラピー～２枚の塗り絵を使ったストレスケア～でした。
現代において、ストレスのない日、ストレスのない人はほとんどいませんね。
日々のちょっとした幸せでケアできてるうちはよいのですが、ストレスが大きくなってくると、ご飯が美味しく感じられなくなったり、寝付きが悪くなったり、ちょっとしたことでイライラしたり、気持ちのコントロールが難しくなったり、酷くなると…身体に症状が表れたり、病気になったりしてきます。
ストレスも様々で、職場や学校、家族等、社会的な立場により言い返せない事への怒り…、また言い返せない自分への怒り…。一生懸命に相手のためと行動したことが逆に受け止められたり、拒否されて…悲しくなったり、周囲の期待が大き過ぎで私にこなせるだろうか…と不安になったり、誰も分かってくれない孤独感…、何をやっても上手くいかないやりきれなさ…等など、その日、その時により変わりはしますが、どの人も心当たりのある気持ちではないでしょうか？
１枚目にそういった気持ちを表現してもらい、お話出来る範囲でシェアしたり、色から見えることなどお話しました。
２枚目は、リラックスを意識して選んでまらいました。それぞれのリラックスカラーであったり、惹かれる柄の塗り絵を選んでもらいました。
１枚目でけっこうたくさんお話できたので、２枚目は色やトーンが変化したり、お水を使って(色鉛筆もクレヨンも水性なのです✨)ゆったりと表現してもらいました❤
色を選ぶとき、その色にどんな意味があるか？その色を手に取ると心地よいのか？どうか？……そんなことを考えながら、色を選びませんよね(*￣∇￣*)❤私もそんな選び方しません❗
だからこそ❗色は人間の無意識の気持ちや本音が表れたり、今課題だと思っている事へのヒントや、悩みの解決の糸口が見つかることもあります(^○^)
またアート表現はどんなことを描いても誰も傷つけることはありません。
それから、色は感情と深い関わりがあるため、その時使いたい色に存分に浸ると感情をしっかりと味わうことになり、イライラや悲しみ…といった気持ちが和らいだりします。
イライラや悲しみが心から消えていくと…その次は心が和らいだり、優しい気持ちが芽生えたり、前向きになったり、心が展開していきます。
たかが塗り絵と思わず、(^^;１度後ご体験くださいませ～(^○^)❤
絵描きがなぜ長生きなのか？
(19世紀で40才ほど平均寿命がちがうのです！)
年をとるほど大きな作品に挑むのはどうしてか？
(壁画などの大作に晩年挑む画家は多いです。)
その一端が体験出来ますよ❗
次回は６月２２日❗
色から見つめる人間関係～私のクセとあの人との相性～と題し、コミュニケーションを考えます。
初めて体験された方は、色とご自身の関係の深さに驚かれたそうです😃
今回で３回目となった方は、これまでになくストレートな感情的な表現をされました。表現することにも、アートセラピーにも親しまれたからでしょうか😄💓
テーマに沿った表現を楽しまれ気持ちを発散すると共に、自分が何に対してイライラしていたのか？マイナス感情を持っているか？自己考察の時間になったようです。
すっかり夏っぽい日射し&気温になりましたね❗
風がないと暑い暑い熱中症に気をつけましょうね。
昨日は午前中に行橋市のアイキャリアビジョンさんで講座でした。
２回目で、セカンドステップセラピー～２枚の塗り絵を使ったストレスケア～でした。
現代において、ストレスのない日、ストレスのない人はほとんどいませんね。
日々のちょっとした幸せでケアできてるうちはよいのですが、ストレスが大きくなってくると、ご飯が美味しく感じられなくなったり、寝付きが悪くなったり、ちょっとしたことでイライラしたり、気持ちのコントロールが難しくなったり、酷くなると…身体に症状が表れたり、病気になったりしてきます。
ストレスも様々で、職場や学校、家族等、社会的な立場により言い返せない事への怒り…、また言い返せない自分への怒り…。一生懸命に相手のためと行動したことが逆に受け止められたり、拒否されて…悲しくなったり、周囲の期待が大き過ぎで私にこなせるだろうか…と不安になったり、誰も分かってくれない孤独感…、何をやっても上手くいかないやりきれなさ…等など、その日、その時により変わりはしますが、どの人も心当たりのある気持ちではないでしょうか？
１枚目にそういった気持ちを表現してもらい、お話出来る範囲でシェアしたり、色から見えることなどお話しました。
２枚目は、リラックスを意識して選んでまらいました。それぞれのリラックスカラーであったり、惹かれる柄の塗り絵を選んでもらいました。
１枚目でけっこうたくさんお話できたので、２枚目は色やトーンが変化したり、お水を使って(色鉛筆もクレヨンも水性なのです✨)ゆったりと表現してもらいました❤
色を選ぶとき、その色にどんな意味があるか？その色を手に取ると心地よいのか？どうか？……そんなことを考えながら、色を選びませんよね(*￣∇￣*)❤私もそんな選び方しません❗
だからこそ❗色は人間の無意識の気持ちや本音が表れたり、今課題だと思っている事へのヒントや、悩みの解決の糸口が見つかることもあります(^○^)
またアート表現はどんなことを描いても誰も傷つけることはありません。
それから、色は感情と深い関わりがあるため、その時使いたい色に存分に浸ると感情をしっかりと味わうことになり、イライラや悲しみ…といった気持ちが和らいだりします。
イライラや悲しみが心から消えていくと…その次は心が和らいだり、優しい気持ちが芽生えたり、前向きになったり、心が展開していきます。
たかが塗り絵と思わず、(^^;１度後ご体験くださいませ～(^○^)❤
絵描きがなぜ長生きなのか？
(19世紀で40才ほど平均寿命がちがうのです！)
年をとるほど大きな作品に挑むのはどうしてか？
(壁画などの大作に晩年挑む画家は多いです。)
その一端が体験出来ますよ❗
次回は６月２２日❗
色から見つめる人間関係～私のクセとあの人との相性～と題し、コミュニケーションを考えます。
初めて体験された方は、色とご自身の関係の深さに驚かれたそうです😃
今回で３回目となった方は、これまでになくストレートな感情的な表現をされました。表現することにも、アートセラピーにも親しまれたからでしょうか😄💓
テーマに沿った表現を楽しまれ気持ちを発散すると共に、自分が何に対してイライラしていたのか？マイナス感情を持っているか？自己考察の時間になったようです。
