今日も素晴らしい1日を♪

こんにちは(^^)

ゆがみを整えるバランス整体・くどう健美院の工藤全展です。

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春がきましたね。

今日の予想最高気温は26℃。

もう春を通り越して初夏ですね。

桜はもう散りはじめましたが、今度は八重桜が咲きはじめました。

辺りでは桜と一緒に入学式の写真を撮る家族の姿がいくつも見られました。

今年の桜の開花は入学式に間に合って良かったですね。

さて、昨日の日曜日、神奈川県横浜市青葉区にある藤が丘地区センターにて「上がる女子力タイヨガ」講座を行なってきましたよ！

タイヨガは「ルーシーダットン」とも言い、タイに古くから伝わっている自己整体操法です。

地味な動きが多いですが、特殊な呼吸法で行うため、意外と体にきます。

講座の前半はタイヨガ、後半はセルフマッサージを行いました。

（タイヨガで身体のねじれを整えます。）

（ふくらはぎをほぐし、全身の血流を促進します。）

季節は寒かった冬から暖かい春へと変わりました。

同時に25℃を超える日もあり、慣れない暑さに自律神経バランスを崩してしまうこともあるでしょう。

なんとなく体調がすぐれない、良く眠れないときなどは、首の周りを触ってみてください。

筋肉の緊張が高くなっていないでしょうか？

もしそうなら、頭の後ろから首にかけて撫で、頭蓋骨から筋肉に変わる境目に沿って左右4本ずつ頭の中心から外に向かって指を立て、横になりましょう。

横になれなければ、頭を後ろに倒して左右の4本指に頭の重さを載せてください。

しばらくすると、段々と首の筋肉が緩んでくるのがわかると思います。

はっきりしない体調不良に良く効きますよ。

ぜひ普段の生活に取り入れてみてください(^^)

ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました！

次回も、どうぞよろしくお願いいたします(^^)

次回以後のタイヨガ講座は5/12、6/9となります↓

ご興味のある方はぜひ！

日曜朝にタイヨガで心身をデトックス(^^)

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梅ヶ丘でゆがみを整えるバランス整体くどう健美院の工藤全展でした。
今日もあなたに笑顔があふれますように

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