7月タイヨガ講座を開催してきました！

今日も素晴らしい1日を♪

こんにちは(^^)

ゆがみを整えるバランス整体・くどう健美院の工藤全展です。

ホームページ/メニュー/アクセス/メールで予約/電話をかける

いよいよ関東も梅雨明けしました。

35℃を超える日が続いていますね。

しっかりと水分補給をして熱中症に気をつけましょう。

さて、昨日の日曜日、神奈川県横浜市青葉区にある藤が丘地区センターにて「上がる女子力 タイヨガ」講座を行なってきましたよ！

タイヨガは「ルーシーダットン」とも言い、タイに古くから伝わっている自己整体操法です。

地味な動きが多いですが、特殊な呼吸法で行うため、意外と体にきます。

講座の前半はタイヨガ、後半はセルフマッサージを行いました。

（タイヨガで股関節のバランスを整えます。）

（タイヨガ後、寝ながら瞑想で身体と自律神経のバランスを整えます。）

講座の後、ギックリ腰になってしまったらどうしたら良いかと質問を頂きました。

ギックリ腰に至るには色々な原因がありますが、その一つとして身体前面の筋緊張の高まりがあります。

赤ちゃんを抱っこしていたり、デスクワークで頭をパソコン画面に近づけながら作業していたり、車の運転で首を前に出す姿勢での長距離運転など。

一見すると腰と関係ないように思えますが、身体前面にある筋肉の緊張が高い状態が長く続くと起こりやすくなります。

ギックリ腰になると痛くて動くのが難しくなりますが、できる範囲で積極的に身体を動かしていくと改善も早くなります。

その際には

・なるべく背筋を伸ばすようにすること

・イスに座って左右の膝頭の位置を揃える

・その状態で左右に上半身を倒し、違和感を感じる方へわずかに傾けるようにして座る

その他に下記の記事にまとめておりますので、良ければ参考にしてください。

『テレワークや在宅勤務による体調不良を改善！』

ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました！

次回も、どうぞよろしくお願いいたします(^^)

次回以後のタイヨガ講座は8/18、9/8となります↓

ご興味のある方はぜひ！

日曜朝にタイヨガで心身をデトックス(^^)

お問い合わせはこちらから↓

・お問い合わせ

最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
梅ヶ丘でゆがみを整えるバランス整体くどう健美院の工藤全展でした。
今日もあなたに笑顔があふれますように

・くどう健美院
東京都世田谷区梅丘1-45-1　イントランス梅丘ヒルズ101号室
【営業時間】10:00～19:00
(最終受付18:30)
【定休日】日曜日（その他に講座やイベントなどで不定期にお休みが入ります。）

○身体のゆがみを整える！効果の持続が人気です
○ホームページ
○メニュー
○お客様の声
○アクセス


○ご予約
050-7128-3808
メールで予約（24時間受付、外部フォームが開きます）

☆梅ヶ丘・豪徳寺・下北沢・経堂・山下・松原・下高井戸・三軒茶屋、遠くは埼玉・神奈川・千葉・岐阜・高知からもお越し頂いております。
☆肩こり、腰痛、O脚矯正、四十肩、産後の骨盤矯正、膝関節症はお任せ下さい。

くどう健美院は【安心】【安全】【心地よい】をモットーに厚生労働大臣認定の国家資格「柔道整復師」「介護福祉士」取得の確かな技術であなたの健康をサポートいたします！！