西東京市ひばりが丘駅北口 鎌田歯科の院長の鎌田です
甘いのを多く食べると虫歯になるという事は誰でもご存じだと思います。
とはいっても全く食べないという生活も難しいと思います。
患者さんとは相談の上こうアドバイスしています。
大好きな甘いもの
多くなりすぎないようにコントロールして食べましょう。その分歯磨きはしっかりと。
例えば時々食べるおいしいショートケーキや羊羹、美味しいチョコレート、毎日の頑張りのご褒美になるようなものがこちらに入ります。
大好きなわけではないけど、体に良い、健康のため、人に聞いて食べている甘いもの
これはやめましょう。
これには
のどがイガイガするのでなめているのど飴
お腹に良いと思って飲んでいる乳酸菌飲料
抗菌力があるという売りの〇ヌカハニー
毎日飲んでいるコーヒーに入れている砂糖
などが入ります
ホントにどうしても必要なものか考えることが大事です。