夜寝るときに歯はどうしておくのがいいかわかりますか？
理想は軽く離して、唇は閉じておくことです。
寝ている間に歯を強くかみ合わせると、なんでもない歯に違和感と痛み（しみる痛みやずきずきする感じ）が出てきます。
そのままにしておくと最終的には歯がひび割れたり、欠けたりしてしまいます。
寝てる間に自分で無意識に歯を壊している場合はかなり多いようです。
大切なポイントは
寝るときは歯を離しておく事
なんでもない歯に違和感や痛みを感じた時は歯科医院でチェックを受けて、必要であればかみ合わせの調整を受ける事