お腹を引っ込めるには？

いつも行ってるなじみの整体の先生の所に行って来ました。

「お腹を引っ込めるにはどうすれば？」

と聞いたところ

「仕事中足を開いて腰掛けてませんか？」

確かに診療中は足を開いてます。

「その姿勢だと骨盤が開いてお腹が出てきます」

それから

「背筋を伸ばしすぎるのも良くないです」

空気を吸う時、背筋を伸ばしすぎると胸郭が広がらずにお腹のほうに圧がかかっちゃうそうです。

お腹が出ないようにするには骨盤が開かないように、背筋は自然に緩めて（空気が一番沢山吸える姿勢）おいたほうが良いそうです。

確かに歯でも

「いつも同じ方向に頬づえをついていると、顎の形がゆがんじゃうので気をつけてくださいね」と患者さんにはいつもお話してました。