こんばんは。yomeです。
第3回多摩川源流トレイルランに参加してきました！
家から1時間30分ほどかかるなぁ、8:30に着きたいから、6時出発で！と1時間早く設定していたことに、車に乗ってから気づきました（;´▽｀A``
まあ、時間に余裕があったので、良しということで。笑
心配していた天気は良くて、最高でした。
暑かったですが…(^▽^;)
（※以下の写真は夫が撮ったものです。ありがとう！）
10:00スタート。
私は3列目位とかなり前に並んでました。
最初の舗装道の登り坂は頑張って走って登りましたが、トレイルの入ると歩き。。。根性なし。
登りきった後のトレイルめちゃくちゃ気持ち良かったです！
下りも走れる下りで、スピード出して下れました。
残り3km表示から辛かったー！
舗装道下ってゴールだと思っていたら、また山に入って、登って、登って…。
足を使い切っているから、ちっちゃな登りでもへたれました。
そしてやっとゴール！
女子3位でした(^_^)v
ゴール後、美味しいお水を2杯と具沢山源流汁、オレンジを頂きました。
美味しかった～～～！
夫は足の調子が良くなく、さらに低血糖気味でゴールしました。
お疲れ様でした！
表彰式
小菅の湯（標高約700m）【Start】→ワサビ田地帯→栃の巨木→山沢入りのヌタ→鶴寝山（標高1368m）→松姫峠【第1関門】 →奈良倉山（標高1349ｍ）→鶴峠【第2関門】→三頭山とオマキ平の分岐→オマキ平→原始村→小菅川沿い木道→小菅の湯【Goal】（KFCのHPから引用）
大会名は30kmですが、私のガーミンでは19.83kmでした。
累計標高約1500mかー、登りました。
食べるのが楽しみです(*^ー^)ノ
この大会は本当に楽しくあたたかかったです！
運営の方々をはじめ、地元方々も優しく迎え入れてくださって、山の中でもピンクの大会Tシャツの方に何度励まされたことか。
本当にありがとうございました！
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朝ご飯 おにぎり1個、菓子パン2個
レース中 塩飴、アミノバイタル粉、水800くらい（ちょっとあまった）、ドーナツ
レース後 源流汁2杯、ジャガイモ1/2個、オレンジ1切、ジュース500ml
短いトレイルでも低血糖になる可能性があるので多めに補給し、終始大丈夫でした！