こんばんは。yomeです。
昨日、富士森練習会に参加しました。
帰りの満員電車で走る前はぐったり。笑
西八王子駅からアップ代わりにジョグで競技場へ。
冬と違ってまだ明るいのが嬉しい。
（ただ節電の為照明は点灯しておらず、日が落ちると真っ暗。）
800ｍ×10本(200ｍ)のメニュー
私が列に入るとＭさんが次4本目だと教えてくれました。ありがとうございます！
800mなので最初の400mより次の400mをあげられるように意識して走りました。
3'11"41(r1'36"32)
1'33"43--1'33"73(r1'45"52)
1'34"98--1'31"96(r1'45"97)
1'34"63--1'31"39(r1'50"98)
1'34"12--1'32"95(r1'53"04)
1'33"49--1'30"65(計測ミス)
1'30"72--1'29"97(r1'39"60)
1'31"71--1'35"06
7本まではCグループで、8本目は一人で走ったため落ちちゃってます…。
最後の最後で落ちるとはいかん！笑
今日はランニングマガジンクリール
（雑誌）の取材がきていました。
帰りは電車が10分待ちだったので、ジョグで家まで帰りました。
行く前はぐったりしていても、終わった後は足取りが軽いから不思議です。
富士森競技場で去年の一人ヤッソ800
は3分20秒を6本でギブアップしていました。
スピード練習の水曜富士森練習会+金曜キントラの効果徐々に出てます。
ただ、週2のスピード練習と週1の山は私にはハードなので、故障に気をつけきゃと思ってます。
5/22に参加した成木トレイルランの写真が、アップされていました。
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目をつぶっている上に両手でピース
笑
