ハラ肉離れ

勢いつけて腹筋しとったら、ピキッッて！

え～ん、肉離れ～

家帰って、応急処置

アイスパック、腹に当ててＴシャツの上からテーピングで固定や～

なんか、切腹ミスった武士みたいになってもた～

5Rスパー

今日は、藤岡さんにどついて頂きました！
お陰様でマウスピースが血だらけになりました。
ボディが効いて、ヨダレもダラ～って。
そして、今も頭が痛いです。
普通にやったら勝たれへんから、あの手この手を使いました。
肘で藤岡さんの首をグキ～ってやったり、片手つかんでパンチ出させん様にしたり、かがまれた時に体あずけて乗っかったり。
体力的にも疲れ、頭使ったから脳みそも疲れました。
お陰様で充実した練習でした。
ありがとうございました

ケアもせな！

今日はバイトオンリー。
終わって店チカのマッサージ屋。
身体パンパン
以前は、高いからって、行こうともしなかった。
でも、これも自分への投資や