社長の朝まる 本日は久々の「トライアスロン練」＼(◎o◎)／！

6月7日（水）曇りのち雨

6月11日は、「アイアンマンセントレア70.3知多半島ジャパン」！
宮古島以来、自転車は、良く乗ってましたが、スイムとランは、ほとんど、やっていません(@￣□￣@;)！！　私の事を気遣って頂いて、T風親方から「トライアスロン練」のお誘い！大会前に、一度くらい、海で泳いでおかないと、皆さんにご迷惑お掛けしては申し訳ないですからね！

宮崎のワイキキビーチにて、正確に測った訳ではありませんが、たぶん水温は、18℃くらいかと思います。かなり冷たかったですが、私は、ウエットの他に自家製の立派な物を持ってますので、さほど寒さは感じませんでした。

ゆっくりですが、約1.9km泳ぎました。

続きまして、バイク練、ワイキキビーチより三ヶ根山へ
帰りは、幡豆の海岸沿いをゆっくりとお喋りしながら30km程、走りました。

続きましてラン練！8km程、走ったんですが、途中で雨がパラパラと予定通り降り始めましたので、切良く終了！

6.3のお風呂に入って、〆は「まるぎん」ラーメンの大盛りに味玉子トッピング＋御飯！　食べ過ぎてしまいました。(@￣□￣@;)！！