11月21日（日）絶好の自転車日和
久々に「朝まる」参加！昨年の今頃に比べると乗れていません！少し、体重、増えぎみ！恐ろしくて体重計に乗る気にもなれない！このままでは、元に戻るのは時間の問題(◎_◎;) 超ヤバイです。前日に目覚まし時計を３つ、ＡＭ５時にＳＥＴ!
全く気付かず! 目覚めたのは、ＡＭ６時３０分(◎_◎;)
慌てて、丁田店に向かうも携帯を忘れる！遅刻の連絡をとるにも連絡、取れず！
必死に走って、丁田店、到着はＡＭ７時０８分、皆さん待っててくれたので、何とかセーフ、遅刻してごめんなさいでした。
朝練組、ＭＴＢ練組、久々の「社長の朝まる組」と３組に分かれてスタート！
本日も大勢のお客様にお集まり頂き有難う御座います。
「社長の朝まる組」は、三河湖の近くの「香恋の館」へ行く事に！
往復で約110km、14時から15時頃の帰宅予定でスタート！
コースは、夏山の手前で、県道477、473へ桜形経由でR301号→三河湖→「香恋の館」→県道35号線→作手街道→「小美のサークルK」→R１号線を横切り→幸田経由で帰って来ました。
「香恋の館」、初めて行きました。三河湖には良く行きますが、
丁度、「三河湖」まで後１kmくらいの上りかけの所で、私的には自転車から降りたくない所ですので、気にはなっていましたが、あえて寄ろうとは思っていませんでした。結構、くつろげるイイ所でした。
本日のニューフェイス登場！ I敷くん、無口ですが、結構なイケメン君!なんと本日が、お誕生日! セブンティーン!（誰か分かりますよね!）
お誕生日オメデトウ御座います。高校では陸上部で頑張っているとの事、勉強と部活の合間に自転車は、大変かと思いますが、無理ぜずに気が向いたら気晴らしに参加して下さいね!
本日のメンバーは、日頃、ナカナカ一緒に走る機会の無い、お客様ですが、本当に楽しく走らせて頂きました。作手街道のゆる～い下りは、メチャメチャ気持ち良かった。
本日の走行距離 117km 獲得標高 2002m
身体測定 85.7kg 体脂肪率 14.8％ 筋肉量 69.3kg 基礎代謝 2062Kcal/日
本日は、帰って来てから夜、久々にスポーツクラブに行って来ました。ランニングマシーンで、約10km走って、スイムを1kmやろうと思いましたが、途中で脚が攣ってきてリタイヤ、525m泳ぎました。直後に体重は計ったら84.5kgまで減っていましたが、その後、暴飲暴食、のち、爆睡! 目覚めたら、AM1時(◎_◎;)
来週の土曜日、11月28日は、「へきなん自転車散歩」に参加致します。
参加予定の皆さん、宜しくお願い致します。