7月30日（木）晴れ 本日もピーカン
アイアンマンレースまで一月を切ったのでバイクだけで無く、スイムとランをしっかり
やらんといかんな～と思っていてもなかなか一人では出来ない性格なので本日は、トライアスロンのS木さんに頼んで、「宮崎海岸ワイキキビーチでスイム練」！
AM10時現地集合！S木さん、H川さんと私！
私は、７時より「社長の朝まる」を軽くこなし、9時帰宅、本日のコースは、「筆柿の里」→桐山の交差点を右折→農道→イタリアの電気屋さんを右折→「友国のファミリーマート」→自宅！走行距離は、40km
帰宅後、急いで「宮崎海岸ワイキキビーチ」へ、少し遅れて10時30分より30分程、遠泳の練習！前回、S川さんより教えて頂いた「前呼吸」を確実に出来る様に練習しました。今日の海水は、茹だるような暑さの中、かなり生暖かく、魚の死骸もプカプカしているような状況でした。(◎_◎;)
もう少し泳ぎたかったですが、このような状況でしたので今回は、30分で終了！
