7月10日（金）雨のち曇り時々雨のち晴れ
水曜日は、展示会で京都へ！木曜日は、午前中は雨でしたので、自宅で事務仕事！お昼からは、ランを10km程、走りましたが、夕方より飲み会！シッカリ暴飲暴食致しました。このままでは、2年前の超デブの自分に戻ってしまうのではないかとかなり不安になります。今日は、ロングをやろうと4時30分に目覚ましをセットしたものの朝寝坊！目覚めたのは7時15分頃(◎_◎;) 家を出たのは、8時！どこに行こうか？取りあえず三ヶ根へ！最近のお気に入りのコース！にオプション盛り沢山！「筆柿の里」→桐山の交差点を右折→「農道広域道路」→「三ヶ根」→「農業広域道路」→「三河湾スカイライン」→「名電山中のローソン」→豊川駅（豊川稲荷前）→「国坂峠」→「三河湾スカイライン」→「筆柿の里」→「丁田店」
15日の「しらびそ輪行ツーリング」の時に豊川駅まで自走の予定ですので、おおむね
どの位の時間が掛かるのか？試走も兼ねてのツーリングとなりました。
三ヶ根山も三河湾スカイラインも山頂は、凄い霧！全く、前が見えません！
本日の走行距離が、135km 獲得標高は、2050ｍ、距離の割には結構、上ったなぁ～、だいたい、城下店より山中ローソンまでが、25kmからいかな？走行時間は、1時間位、山中ローソンから豊川駅まで、約18.5km だいたい走行時間は45分位かな？ 城下店より豊川駅まで2時間以内で着く予定となりますので、余裕を見て、城下店を3時30分に出発すれば、大丈夫と判明致しました。
本日の走行距離 135km 獲得標高 2050m
身体測定 体重 84.2kg 体脂肪率17.1% 筋肉量 66.2kg 基礎代謝 1962Kcal/日
※明日は、7時より干拓で「まるいち トライアスロン部、メダカの学校 デュアスロン
練に参加致します。「朝まる」は、通常通り行いますが、「社長の朝まる」は、有
りません。
※明後日も「S木さんのトライアスロン連」AM7時頃より「吉良のワイキキビーチ」
で、スイム練のちランとバイク練、午前中には終わります。
「社長の朝まる」は、有りません！
※13日（月）は、「茶臼山」リベンジ予定！AM5時城下店集合出発です。
※15日（水）の「しらびそ輪行ツーリング」は、城下集合時間が、3時30分と変更と
なります。名電山中ローソン集合4時30分 豊川駅集合5時30分
豊橋始発6時天竜峡行 豊川駅発6時14分になります。
晴れて欲しいですね！