6月7日（日）曇り
皆様、応援有難う御座いました。
無事生還！完走致しました。
昨年の「蒲郡オレンジトライアスロン」より２度目の出場！
前回は前夜早めに眠ろうと床に就くものの、
目を瞑ると自分の溺れる姿が目に浮かび心臓がバクバクして、
結局、朝まで眠れませんでした。
当日スイムでは溺れはしなかったものの（ウエットスーツのお蔭）
海に浸かった瞬間に両脚が攣って死ぬかと思いました。
今回はそうならないように色々なサプリメントを飲んだり、
前日もプールに行って、一時間程練習しました。
お蔭さまでスイムは蒲郡の時よりもかなり良いタイムで終える事が出来ました。
良いと言っても私の組（50歳ｰ54歳）185人中167位です。
タイムは47分53秒でした。
私にとっては後ろに18人もいる事は快挙だと思っています。
溺れなかっただけでも良かったです。
実は昨年の「蒲郡オレンジトライアスロン」以来海で一度も泳いでいません。
今回スイムで一番大変だったのは、
潮の流れと波で自分としては目標物に向かって泳いでいるつもりが、
知らないうちに全く別方向に向かって泳いでいた事です。
一度だけで無く何度も「ライフセイバー」の方に進む方向を確認しました。
（余りに遅すぎて周りに泳いでいる人がい無いからこのような事になる訳です。）
やっとの思いで陸に着くと目の前にK谷さん発見！
なんか嬉しくなっちゃいました。
その後しっかり水分を摂って、奥様に握ってもらった「おにぎり」食べて、
いざバイクセクションへ！
バイクは自分で言うのもなんですが、それなりに自信有り！
しかしながらスピードが出しにくいコース！
TTバイクの効果が半減してしまいます。
それに加えて前半の16kmのコースを２周するのですが、
２周目の時に係りのおじさんが、「２周目は左」と言った様に聞こえました。
左に行くと目の前に橋がおかしいと直ぐに気付いたのですが、
Uターンする訳にもいかず橋を渡ってから係りの人に確認して、
２周目に戻りました。
なんと言ってもすべて自己責任ですから！仕方ない！
スイムもバイクもコースを間違えてしまいました。
事前に下見をしなかった事、気持ちに余裕が無かった事が原因と反省しています。
バイクは３時間は切りたかったんですが、切れませんでした。
3時間09分33秒と順位を167位から82位まで一気に伸ばしました。
最初からバイクだけは頑張りたいと思っていましたので、
「ラン」の事は考えていませんでした。
ランは悲惨です。
少し気合いを入れて走ろうとすると脚と手が攣ってきます。
歩いたり走ったり、だましだまし何とか走り切りました。
ランのタイムは2時間54分38秒！
バイクでは結構抜いたんですが、
ランでは抜かれる一方で一人も抜けませんでした。
予定では2時間30分は切れるかと思っていたんですけどね！
トータルのタイムは7時間08分58秒で141位の様です。
バイクで頑張り過ぎて余り水分や塩分を摂らなかった事が良くなかったと思います。
しっかり摂っていれば、攣らずにもう少し早く走れたかもしれませんね！
来年は6時間半切りを目指して頑張ります。
ランコースでは2km～3kmごとのエイドステーションが有りまして、
水、スポーツドリンク、レッドブル、バナナ、井村屋のスポーツようかんなど、
ついつい食べ過ぎ飲み過ぎちゃいました。
沢山の「まるいち」「朝まる」メンバーの皆さんが応援に来てくれて、
本当に嬉しかったです。
有難う御座いました。
今週は「Mt Fuji ヒルクライムレース」
来週は「蒲郡オレンジトライアスロン」とレースが続きます。
アスタビータスポルトを2ヶ月近く飲みました。
持久力は確実に上がり、非常に筋肉疲労の回復が早い事を実感致しました。
今回のトライアスロンのスイムでは1.9km泳ぎましたが、
全く疲れを感じませんでした。
バイクでは筋肉疲労も無く90km難なく走り切りました。
ランで脚が攣ったのは、
練習不足と水分と塩分をしっかり摂らなかった事が原因と思われます。
アスタビータスポルトはダイエットにも効果的との事です。
私はなかなか痩せませんがトレーニング後にヘルスメーターに乗ると
筋肉量が65kg前後、基礎代謝も1900～2000Kcal/日と
体脂肪は16％～20％位です。
もう少し脂肪が燃焼出来て、体重が減ると良いんですけどね！
※私はアスタビータの営業マンでも
「まるいち」で販売している訳でも御座いません。
もう一つは「MAG ON」と「MAG ON エナジージェル」
今回初めてバイクの時にエナジージェルを飲みました。
ほかのゼリーに比べると非常に口当たりが良く、さっぱりしていて飲みやすいです。攣り防止に役立ちます。
※ こちらは「まるいち」にて好評発売中です。
アスリートには欠かせないサプリメントです。
