4月17日（金）雨のち晴れ
早朝は雨が降っていましたので社長の朝まるは中止でした。
何かと気忙しい一日で気付くと21時を回っていました。
毎週金曜日はN村練！
21時30分よりスイムのご指導を頂く日なんですが、
ここんところ３週連続でおさぼり！
今日も行けそうに無い！残念！
しかし明後日は掛川マラソン！
少し右足の踝の関節が痛いので、
ランニングマシーンで約1時間10km走った後に、
スイム30分バタ足の練習とクロールの練習！
なかなか上達はしませんが最近意識して食事の量を減らしたり、
バイクやラン、スイムを練習するようにしてたので少し体重が落ちて来ました。
頑張ってMt.Fujiヒルクライムまでには80kgを切って、
乗鞍までには75kgにもっていきたいです。
ちなみに先週の伊吹山ヒルクライムの結果は
41分47秒875で77位（418人中）でした。
練習している割には平凡なタイムかな？
たぶん自転車は上位ベスト10には入っているかな？
まあ自分としては上出来でした。
身体測定
体重 82.9kg 体脂肪率 19.7％ 筋肉量 63.1kg 基礎代謝 1864Kcal/日