4月9日（木）晴れ
本日も自転車はお預け！
古川公園にてラン練やりました。
幸田のT築さんと古川公園の外周を7周 約20km走りました。
私にしては結構なペースで平均キロ6分40秒程で走れました。
なかなか一人では出せるタイムでは有りませんが、
T築さんに引っ張られて必死について行きました。
今までですと途中で辛くなって歩いていましたが、
最後まで結構なペースで走る事が出来てメチャメチャ嬉しいです。
身体測定
体重 84kg 体脂肪率 20.9％ 筋肉量 63.0kg 基礎代謝 1863Kcal/日
体重は安定して85kgを切ってきましたがどうも筋肉が減って来ちゃいました。
確かに少し食べる量も減らしているので仕方ないのかな？
気合い入れてダイエットします。
今月中に80kgは切りたいです。
大変申し訳御座いませんが10日（金）の朝まるは私事の為中止です。
11日(土) 知多半島一周サイクリング
12日(日) 伊吹山ヒルクライム参加の為、朝まるは自主練
となります。ご了承下さい。