７月１５日（火）
暑い日が続きます。皆様、お変わり無いですか？
この暑さ！
５２歳の私には、堪えます。
身体が「寒冷地仕様」なのか？
「歳」なのか？
暑くなると直ぐに身体が「オーバーヒート」を起こしてしまう！
困ったものです。
朝寝坊しそうでしたが、慌てて準備をして急いで丁田店へ
先々週のパステルツーリングに参加して頂いたS幡さんが、お見えでした。
コースは前回一緒に走った事の有る、筆柿→やすらぎ苑→三ヶ根→
こどもの国→西浦海岸→西幡豆→友国（ファミリーマート）→丁田店
S幡さん！
随分早くなっていまして、背中に結構な威圧感を感じながら走っていました。
同年代の私は、久々に良い刺激を受けました。
７月１６日（水）
午前中から仕事が入っていましたので
10時頃までに自宅に戻る事を前提に走りました。
コースはいつもの筆柿→やすらぎ苑→三ヶ根→宮迫経由→丁田店
走行距離は約45km
「油断大敵」
改めて明日？よりダイエット！
ヤバイ、体重が増えている！
乗鞍目指して痩せ無ければいけないのに太ってる！
普通の人は夏バテして、食べれなくなったり痩せる人が多い中、
私は太りました！
体重 84.1kg 体脂肪率 16.9％ 筋肉量 66.3kg 基礎代謝 1966 Kcal/
体内年齢 36歳
ちなみに今回は出張で長野県の岡谷に行っていました。
帰りに駒ケ根のサービスエリアで食事をしましたが、
ごはん大盛り＆おかわり無料でしたので、
大盛りごはん、さらに普通盛りご飯をおかわりしちゃいました！
これでは、痩せません！
さあ！頑張って木曜からダイエット！
本日17日は地元のケーブルテレビキャッチの取材が有ります。
お題は「チャリ旅のコツ」だそうです。
丁田店にて16時頃から取材となりますので、
ご興味の有る方はお店に遊びに来てください！