５月１６日（金）
今日は、一人でしたし、
昨日のスイムとランの疲れも有りガツガツと走る気になれず、
マッタリといつものコース（筆書き→三ヶ根→農道→友国のファミマー）
三ヶ根を５周しようと思いましたが、３周で挫折！情けない！
帰宅後の身体測定の結果です。
なんとびっくり！
体脂肪が、１７．７％ 筋肉は、６５ｋｇ
体内年齢 ３６歳 体重は、８３．３ｋｇ
バイク＋スイムとラン これテキメンに痩せますね！
今回で100回目を迎えました。
あっという間ですね。
100回のライドで、体重は約20キロ減です。
体内年齢も25歳は若返ったんじゃないでしょうか？
自転車、恐るべし！
身を以て体感しますね。