4月2日
「まるいちトライアスロン部」結成しました！
「まるいちトライアスロン部」は
トライアスリートである、
「倉内誠司選手」
「池野千紘選手」
を専属アドバイザーとして、
トライアスロン活動をしていく団体です！
・トライアスロンをしてみたい！
・体を鍛えたい！
・健康の為に！
という方、是非ご参加下さい！
不定期ではありますが、
練習会も開催しております。
トライアスロンの大会に実際に参加したり、
倉内選手、池野選手が出場する大会に応援に行く事も、
今後行っていく予定です！
第1回、
今回は 「スイム」 です。
私は泳ぐのが本当に苦手で、
「息継ぎ」ができません…
今回もたくさんの水を飲みました。
プールの水を飲み干す勢いです。
「スイム」で大切な息継ぎ。
今回はここに重点をおいて指導頂きました。
まずは「息を吐く事」！
息を吐かないと吸う事はできません。
当たり前の事ですが、
水中だとなかなかできません。
さらに焦りがあるので余計です。
まずはしっかりと息を吐く事で、
息継ぎがスムーズにできるようになります。
初心者で息継ぎが出来ない方は、
まずはこれを意識した方が良い！
との事でした。
あ～疲れた～！
スイム後の血圧測定で、
体調管理もしっかり行います！