お尻を締めます・エクボつくります
これは凄い。
なかなか凄い。
できれば、他の俳優でデモを見たかったが、
単純で大事なところを押さえた運動だと思うわ。
汗だくになりますよ。
もともとの雑誌記事、
そんなに反響が多かったんですか？
雑誌は美容院でしか見ないし、
重いものは手に取らないからねぇ。
いま初めて知ったけど。
でもいいよね。
呼吸法が大きなポイントではあるんだけれど、
「お尻締めます・エクボつくります」
この態勢からトレーニングすることも重要なんだよねぇ。
クラシックバレエ習ってる時、
私の先生はずっと
「お尻締めてっ！！！」
って言い続けてたもんねぇ。
日常の過ごし方だって、
お尻を
「締めているか」「締めていないか」で
体の線は大きく違って来ると思う。
人生も変わって来ちゃうだろう。。。。
ま、全てはココから始まるって感じですかね。
「一日たった2分で、腹筋割れました・・・」
これも魅力的な誘い文句。
私も割らせたい。
動画で解り易いですよ。
興味ある方、是非行って見て下さ～～い。
ロングブレス基本編
http://be-story.jp/articles/-/1453
ロングブレスくびれ編
http://be-story.jp/articles/-/1537
疲労困憊
今日は、アタシお疲れちゃん
こんな日は、薬草サウナでくさーーーい蒸気を
吸いてぇぇぇぇぇぇぇ～！！
というところですが、
家のお風呂にざんぶと入って早く寝ちゃお！！
地震で疎開した一日目の夜、
お風呂と布団と揺れない大地があれば、
それはもう夢の世界・・・・って思ったもんね。
今の私、幸せなんだよね。
夢の世界と言えば、
わが父、
認定は支援1でした。
それでも週に1～2度「ディケアサービス」を受けられるらしい。
「2,3か所体験してみましょう、そこで簡単に皆さんにご挨拶だけして下さいね。」
とケアマネさんに言われたら、
勤務時代と思いが重なったのか、
「明日は講演だ。だから、引き受けたくなかったんだ。。。」
と、本人ナーバスになってしまい、扱いづらかったらしいけど。
当日になるとお出迎えに機嫌よくバスに乗り、
何だか人気者になって帰って来たらしく
それから週に一度、もう3箇所のディケアサービスを体験したらしい。
夢の入り口、
夢の世界が交錯する中でも楽しんでくれてるようなら
娘の私としてはとっても嬉しい。
やっぱり人との繋がりが人を一番元気にしてくれるんだよね。
私も
明日も精一杯頑張ろう。
事情を抱えた大人がお洒落にはける靴
昔は俊足だったんだけれど、
幼い頃からよく転ぶ。
そしてよく捻挫する。
まぁ、動作が急で突発的だとはよく言われるのだが、
身長の割に足のサイズが小さく、
甲の巾が狭すぎるとよく医者やトレーナーに言われた。
そこへ持ってきて
最近、視野が狭くなったのか
遠くを見ていると足元の段差に気づかなくなった。
心なしか親指の上がりが悪くなったような気もする。
普通に歩道を歩いていて
アスファルトの歪みにバランスを失い
挫いた時にはちょっと落ち込んだ。
スポーツ中でもないのに捻挫したのは初めてだったから。
だから、
ちょっとこわくて
通勤時にウォーキングシューズを履くようになったとも言える。
そして、今朝。
購入してからずーーっと出番がなかったこのパンプス。
このパンプスを履いて仕事に向かった。
時間が迫っていたので思いっきり走った。
ランニングシューズのように走れた！！！（ホンマかいな）
凄い安定感！！！
ほんとに、全速力出せたのよっ！！！（今では凄い遅いけどね）
5.5センチヒールとは思えない履き心地
なのです。
ヒ－ルを感じない履き心地って、
結局、足が虐められてないってことなのね。
このシリーズｆｉｔｆｉｔ０１という横幅が広いタイプがあるので、
サイズに注意して選ばないとね・・・・。
長年、毎日全体重を支えてきたアラフィフの足元。
そりゃ、いろいろな事情が出てきますよね。
だから、オススメ。
↓
春・夏 ファッションプラス
「古めいていても、
どこかに、
新しい匂いをもつことですな。」 （新・平家物語3 、 吉川英治）
やんわり、
カッコイイこと言ってくれると思いませんか？
これは物語の中で
平清盛の妻が実弟から言われる台詞だそうです。
男と女の間柄のことかもしれないけど、
実際、季節の変わり目・・・走り・・・・
これは、長らく生きて来たアラフィフ世代のファッションヴィジョンにも
通ずる言葉ではないかと解釈しております。
どこかに新しい匂い・・・・・
クンクン、どこじゃ。
出来れば新しくモノを購入する時は長く使えるモノが好いぞ・・・と。
2011～2012年の秋冬ファッション傾向も考えた上で、
何かこの春夏、
心を弾ませ、
元気（
）ちゅう～にゅうぅぅぅぅ～～
させてくれるものを探しましょうかぁ～
私はねぇ、
ちょっと考えてるのが、
細い
ストラップの靴
細いストラップの靴ばかりを キョロキョロ
おおおお、
ここまでオシャレでなくてもいいから・・・なわなわ
狙うは、大人のTストラップパンプス
コレ、綺麗だよね～
このイメージに近いTストラップパンプス探し中。
もちろん、もっとヒールが低くいものね。
だけどエレガンスなもの出なくてはダメよ、大人の女には。
（昔のバスの運転手さんみたいにならないように。）
どんなにエレガントなデザインでも
デニムをはじめとしてカジュアルパンツやリゾートワンピースなど
バッチシ大人っぽくコーディネイト出来ちゃうのが
Tストラップパンプスのいいところ。
そして
若いコたちには
もう大流行り。
ガルボハット。
この度は女優ハットとか言われてますが、
まさしく史上最強美人女優グレタ・ガルボが愛用した帽子
というお触れこみで名付いた幅広縁（ブリム）の帽子。
これから日焼け防止にもブリムの広い帽子が流行るのは嬉しい。
春・夏らしく柔らかコスチュームで
清々しく行きたいね。
若いお嬢さんたちは
今年流行りのブルマ？ホットパンツに
ニーハイソックスなど履き
女優ハットも可愛い。。。。。。
が、
アラフィフな私としては
やはりなるべくロング丈にガルボハットかな。
ちなみに
クラウン（帽子の山の部分）は
秋冬に向けて
深く、高く、なっていく予感。
しかし、
アタシャ、ガルボハットより
こっちの感じになりそうだわ。
ブリムがしっかりしているものは
いろんな変化がつけられて着用の幅が広がりますネ。
ところで
何年に一回か真っ白なブラウスが欲しくなるんだけど
今年は背面に工夫のあるデザインが
クンクン
かな・・・・と。
もうちょっと
控え目なアクセントのあるモノなら購入したいな。
切れ込みが入ってるとかね・・・・。
しかし
秋にも冬にも活用できるニューアイテムとして
ブラウスを考えるなら・・・
実は
クラシカルなボウタイブラウス。
ニュートラ・・・・流行ったよね、昔。
今年は
カジュアルにしても
ビジネススタイルにしても
どこかにひとつ、
クラシカルなデザインアイテムを
加えると、
「古めいていても、
どこかに、
新しい匂いをもつこと。」
に、
繋がるのではないか、と考察。
あとは、
どのように闊歩するか
今年は、
ワシヅカミ！！！！
長方形のバッグはトレンド。
掴んで歩く
掴んで
つかんで
何があろうと
鷲掴み
どうです
いつものあなたらしいお洋服に
あなただけの新しい匂いをチョイス＆プラスしてみては・・・・・。
凄く変わると思いますよ～。
ご相談は
あなたのまわりのイメージコンサルタントに。
いずれにしても
値段の額ではなく、
気に入ったものを最小限に購入して着回す。
これがオシャレの極意であり、
地球に対する感謝の表明だと思うの。
私はね。
んじゃ、また！！！！