ダル過ぎる～（≧ヘ≦）いつもご訪問いただきありがとうございますm(_ _)mいいね👍フォローありがとうございますm(_ _)m今日は肩と膝のリハビリでした💨前回のような肩の痛みにギブアップではなくギリギリ我慢できる痛みで済みました膝の方はステップアップ‼️段差の高さを⤴️て昇降‼️さすがに膝が張ってます明日は筋肉痛になるかもと言われました帰宅後は疲れてダラダラです左腕重くて持ち上げれませんニャンズもダラダラゴロゴロ
