ダルくて何もしたくな～い(-_-;)

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今日は

肩の診察とリハビリ(肩&膝)でした

肩の痛みは変わらずですが

先週よりは多少上がるように

なった気がします

今日も肩に💉

肩甲骨メインにまわして　ほぐして

ぐいぐいと。仰向きに寝転んで

手を前に出す動作と横に出す動作

両方とも手がダルく重くて痛いです

ダル重が半端ないから

左手で📱を持つのが苦痛です

膝も相変わらず締め付けられる感と

突っ張り感消えなくて

もう今日はなーんもしたくない

ねっ‼️海ちゃん‼️

海ちゃんの名前を読んで

可愛いね～と話していると

やってました割り込み陽が

陸は内外ニャルソック

レイラちゃんはまったり～

今はみんな　バラバラに

お昼寝静かです