いつもご訪問いただき
ありがとうございますm(_ _)m
いいね👍フォロー
ありがとうございますm(_ _)m
今日は初の肩リハビリ
嫌になるほど腕が上がりません
筋肉、関節ガッチガチ‼️
肩甲骨を動かす とにかく動かす
が家でのリハビリです
今日のリハビリ自体は
多分 無理ない範囲でお手柔らかに
してくれたと思います
後は寝るときなどは
左手の下に
クッションかタオルを丸めた物を
置いて高さを作ると楽になると。
実は 昨日 昼寝の時に
たまたましてて
何気に楽かもと認識してました～
膝の骨折からまる6ヶ月半
楽だからと左側を下にしてたツケが
まさかの50肩同様の症状に
どっちが先に治るかな……
にゃんず達は
普段通りみんな元気です
陽君も
お耳の掃除をしてもらったので
臭いもないし
今のところは問題ないです～
逞しい腕だから重いのか
📱を持つと二の腕がダルくて
キープするのが苦痛です
本日も簡単更新～
