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健康第一

働き盛りの40代脳梗塞になりガーン。気持ちは落ち込むが負けてたまるかこれをバネにまえむきに生きる日々をブログに書きます!同じように悩む方!一緒に頑張りましょう!

10月からスタート
(ランニング記録)

年に一度はハーフマラソン出場し、体にむちを打っています。来年3月末のハーフマラソンに向けて、半年前からスタート。

10月17、18(土日)駒沢公園
2日で12キロ

10月26日(月)航空公園
トリム3周(11'10  10'20  10'10)
+5キロ  合計11キロ

11月1日(日)近所
10.4キロ  途中1キロ3本意識
     (5'00  4'40  4'20)

目標は週に一度は10キロ程の距離を走ること。出来たらもう1日ウィークデーに5キロ程走れたら良いのだけど…。

12月の駅伝大会5キロでは、21分台目指したい!