筋膜とは『筋肉を覆っている伸縮性のある半流動体の薄い膜』の事を言います。
イメージしやすく例えると、ソーセージの中身が筋肉、その外側に付いている皮が筋膜にあたります。これはあくまでもイメージですが。
そんな筋膜、実は単に筋肉の表面だけでは無く、筋肉を構成している筋線維１本１本、更には血管や臓器、神経まで、身体の組織すべてを覆っています。
コラーゲンを主成分とし、網の目状に一繋がりになっていて、全身をボディースーツの様に包んでいる、それが筋膜です。
筋膜が固まったり(癒着)、つっぱってしまうと(収縮)、思うようにパフォーマンスが上がらなかったり、体の柔軟性に支障が出るといったことが起こります。
また、怪我を誘発したり、体の機能低下に影響を及ぼすこともあります。
皆さんは運動前にストレッチを行なうかと思います。
このストレッチ、「筋肉をストレッチ」するという事は、筋線維をストレッチするのではなく、筋膜をストレッチする事でその効果が表れます。
これは「筋膜はソーセージの皮」の例えをイメージして頂ければ容易にご理解いただけるかと思います。
当院が得意とする『筋膜リリース』は筋膜の癒着や収縮を改善、減少させる事でお身体を正常な状態に戻していく手技となります。
一般的に広まっている「筋膜リリース」は皮膚から浅い所にある筋上膜(筋外膜)をターゲットにした施術を行っていることが多いのですが、当院は筋上膜(筋外膜)より深くににある筋周膜をターゲットにした施術を行います。
この施術には、より熟練した技術が必要となりますので他院ではあまり見かけないかもしれません。
深層部の筋膜をターゲットにするため、最初は痛みを伴う事も有りますが、筋膜が緩んで来ると、心地よさから眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
今年の冬は本当に寒いです。今日も都心での積雪が予想されています。
寒い冬は無意識に肩が縮こまってしまったり、背中が丸くなってしまいがち。
こんな姿勢は筋膜の癒着や収縮の原因になりかねません。
今の季節、定期的な「筋膜のケア」をお勧めします。
どこへ通っても治らなかった、頭痛・肩こり・腰痛・膝痛などのつらい症状でお悩みの方は、
是非当院にご相談下さい。
筋膜リリース(筋膜緩和操作)のスペシャリスト
東京 渋谷・道玄坂・神泉・松濤 健康道 之 日向（ひむか）
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