今日は朝5時にスッキリ目が覚めたので、そのまま起きて、朝活としてパン作り
今日のパン
「山型食パン」
誰にも邪魔されずに作れたので、作ってる時から手応えあり
2本とも大成功です
上から
どちらも良い感じ
これがお教室でもできると良いんですけどね
説明しながらのデモは、どうしてもブレます
並行して、主人のお弁当作り
昨日の絶品おからも入れました
家の周りの手入れもして、気持ち良い１日のスタートでした
家族を送り出し、家事をしてから、ゼロトレに出掛けました。
「最近、正しい立ち方を意識すると、左の膝が痛くなるんです
」
と相談すると、
「立ち方のポイントは良いけど、重心の掛け方が違っているので、膝下が捻れているから痛むんですよ」
と、教えてくれました。
身体が頑張りすぎて、骨盤と肩が内側に入ってしまっているのも直していきましょう
…という事で、レッスンしてもらいました。
なんでもない動きがキツイ
家で出来る体操を教えてもらったので、次のゼロトレまで頑張ってみようと思います。
さて、昨日の晩御飯は、習った淡口めんつゆを使って、のっぺいうどんを再現しました
具が多すぎてしまって、汁が見えない
でも、家族も美味しいと言ってくれました
ゼロトレが終わってから、うすくち醤油を買ってきました
このお醤油とそばだしでめんつゆを作っていきます。
常温で長期保存できるそうなので、一度に3本チャチャっと作ります
出来上がりが楽しみです