我が地方、梅雨明けが
発表されました
今日も暑いです
数年前から人間ドックで
脂肪肝です と言われています
お酒をたくさん飲む訳でもなく
（最近は月に1.2回ビール一本）
甘い物をたくさん食べるわけでもなく
どちらかと言うと せんべいとかが好きだし
間食もそんなに取らないし
食べ過ぎるほど、
ご飯も食べてはいない（はず）
魚より、肉が好きだけど
野菜も程よく摂っているつもり
飲み物といえば、お茶かブラックコーヒー
最近は微糖のボトルコーヒーを
仕事の休憩時間に飲むけど
コップ半分くらい
体型？
自分では太ってはいないと思っています
肥満度、まだマイナスだし
でも、最近お腹周りに浮き輪を
つけてはいます
年々大きくなる 浮き輪🛟
規則正しく生活してるつもりだし
どこをどう改善したら良いのか
わかりません
ただ、運動はまったくしていないので
そこかなぁ？
仕事はデスクワークではなく
一日中立ち仕事でウロウロ
それでは、運動にはならないのだろうけど
今年のドックは１１月半ばです
あと4ヶ月弱
今年は 脂肪肝 から
卒業出来るように何とか
してみなくては‥と思っています
