先週から
週に三回の有酸素運動、
4月の半ばまで続きます。
体感的に軽めの「筋トレ」した方が
良さげで、
お風呂上がりのストレッチと併せて、
体調管理してます。
何より「身体」優先😚
それで、何かの記事で
「日本以外の国の平均睡眠時間」
のグラフを見たんです。
真意は定かでない「流れ記事」でしたけど、
「あ、もっと寝よ」
と即、思いました。
若いときは睡眠時間4～5時間で、
最近は6時間。
記事では日本以外の国の平均睡眠時間が
「8時間から10時間」位だったのよ。
(…↑幻覚？、フェイク？(笑))
単純なんで、
先週から8時間～9時間睡眠にしましたら…
最っ高に調子が良いです！！
(単純っ！)
動ける！持久力！頭の吸収力！
いや、ほんと良さげ。
それでこのパターン始めて一週間弱？位…
不思議な副産物が。
すごく不思議なんだけどね、
時間が長くゆったり感じられるのよ。
今までは一時間あっとゆうま。
１日あっとゆうま。
忙しくても、そうじゃなくても同じく。
最近の感じは、何かやっても、
忙しくても、そうじゃなくても、
なーんか、子供の時の時間みたいな、
時間が経たない感じ(笑)。
「いっぱい、ゆったりある」
のよーー。
同じ間に、色々出来ちゃう。
不思議！
昔、ある師匠から聞いた話、
「ある著名な音楽家は
一小節に
とてつもない(量の)音楽を演奏出来る」
音楽の量を量る単位がわからないけどね、
エネルギー
情報量
波形
振動
同じ「一小節」でも
込められるモノが違うらしい。
それをね、
「一小節」をとらえる時間軸なのか、
把握する捉え方なのか、
言葉はよくわからないけどね、
「ゆったり」とらえてるから
「こめられる」のかな、と思ってる。
それと似たような感じで、
区切られてる間のものの
捉え方が
前とは異なる状態なのかしら？
と思ってる(笑)。
(ワケワカメでメンゴ！)
起きてる時間は減ってるんだけど、
密度が濃い、
みたいな？
時間は流れてない、
みたいな？
そんな、年度末！！
(どんな年度末！)
五条川の桜、2021！