20230819國分先輩の指導一般部 準備体操 基本稽古 移動稽古(白帯〜黄帯まで) 型稽古(白帯〜黄色帯まで) ライトスパー10R明日は昇級審査です。日頃の稽古に対する姿勢が問われます。審査だけではなく、いつも頑張って下さい。