20230221梅津先輩の指導〈前半〉・準備体操・基本稽古・移動稽古（前屈立ちの回転）〈後半〉・型（太極その1から平安その5まで通しで行う）・補強 （拳立て、腹筋、スクワット 30×3セット/足上げ腹筋20回/プランク2分間）今日の稽古では、昇級審査に向けての移動稽古と型を行いました。
