20221108梅津先輩の指導〈前半〉・準備体操・基本稽古・移動稽古（白帯と色帯に分けて昇級審査に向けて練習）〈後半〉・型（全員で昇級審査の型を行う）・補強（拳立て、腹筋、スクワット×30回/プランク×1分/足上げ腹筋×10回）今日は昇級審査に向けて移動稽古と型を行いました。移動や型は1番に力強さを相手に見せることが大事になります。ですから技の一つ一つに相手を想定して攻防を行うように心がけてください。
