こんにちは！
前回のリストラップに引き続き
今回は、「リストストラップ」の紹介です。
皆さんは、チンニング(懸垂)や
デッドリフトで、広背筋や対象筋に
効かせたいけど、その前に握力が持たない。
という経験はないでしょうか？
そんな悩みを解決してくれるのが、
このトレーニングギアです！
手首と、ダンベルorバーベルを直接
固定してくれるので、グリップの補助を
してくれます。
これにより握力がなくても高重量を上げる
ことができます。
さらに「リストストラップ」の上位互換で
「パワーグリップ」(バーサグリップ)
というものもあります。
リストストラップは、初めて使う人には、
少々巻きづらさを感じさせてしまうかも
しれません(片手でグリップを巻く作業が
最初は難しいため)が、パワーグリップでは
初めての方でも、簡単に使用できます！
タイプも様々で、リストストラップは
大概、布地でできていますが、
パワーグリップは、布地、ラバー、合皮
等いろんなタイプが市販されているので、
グリップのしやすさ、好みによって
選ばれたらいいと思います。
金額はリストストラップが1000~3000円
パワーグリップが2000~10000円くらい
です。
(※メーカーによってだいぶばらつき
があります)
初めは、ベーシックな安いものを買って、
慣れてきたら、技量に合わせて、いいもの
を買ってみてはどうでしょうか！
今日もお読みいただきありがとうございます