今やお腹が空くこともなく、1日500kcalにも慣れてきました♪
そして今日の体重…
前回値から－0.25g、スタートから－4.5kg
体脂肪率は前回値から＋0.6%、スタートから－2.5%
体重は減ったものの体脂肪率がUPしてしまいました(^^;;
まぁ、原因は分かってます
昨日食べたものはアイスだから(｡-_-｡)
我慢出来ずに食べちゃいました( ；´Д｀)
摂取カロリーは守ったんですけどね…
やっぱり脂肪分が多いものも抑えなきゃダメですね(>_<)
次回断食dayには気を付けたいと思います‼︎