2回目の断食を終えてから一気に空腹を感じることが減り、普通に食事を取れる日も暴飲暴食する事がなくなりました☻
お腹が鳴るのが心地いいとまで思えるように‼︎(^^;;
こうしてゆる断食をしたことで今まで自分が食べ過ぎていたことを改めて自覚…(ｰ ｰ;)
そりゃあ授乳していても痩せないわけですよ( ；´Д｀)
過去の食生活を反省しました(>_<)
そして今日の体重は…
前回値から－0.5kg、スタートから－2.5kg
体脂肪率は少し増えて前回値から＋0.6%、スタートからは－1.4%
運動が思うように出来ていないので体脂肪率は増えてしまいました(´･_･`)
これからは日常生活の中でも出来るだけ身体を動かしていこうと思います(*^_^*)