踵骨骨折 69日目
今日は年越しの見支度
美容院へ行ってきました💇
久々の外出
車で出かけられても荷物が持てないし
結局、付き添いがないと買い物ができない…
外出は装備靴を履いて
（自宅内はソールのみ片方松葉杖）
片足の松葉杖にリュックが定番の外出姿
リハビリでは捕まらずに歩けますが
まだまだ自宅、外出では片方の松葉杖は手放せません！
2、3段差があると両手松葉杖、低い段差では片方で可能
近頃では松葉杖は片方の方が歩きやすい
早く歩けるし☆
美容院ではお見舞いにと、お茶にお菓子を付けてくれてナイショと言われ〜嬉しい差入れ
久々のショッピングセンター内で
リハビリ用キュロット系を探し試着これが難義
椅子がないとキュロットは足の出し入れが大変
立ちながら、悪い足を片足入れては右足は松葉杖使いながら試着、脱ぐ時も片足は松葉杖使いながら足からハズシ〜痛い💦
悪い足片足にかなりグイッとかけてしまった狭いスペースの試着キッツイ🥵
そして運動靴も無理そうなので
外出用のクロックスを買って帰ってきました。
しかし、クロックスがメンズのLサイズとは
腫れてるのね〜長さは余るけどね
リハビリ歩行は合わせて1時間以上かな
まだぶっ通し1時間は歩けない💦
※しかし、これが2〜3日痛みで歩行に支障をきたすことに片足に体重乗せ過ぎた
自宅に帰って足の浮腫み痛みはやむを得ず
アロマオイルでマッサージ🦶
だが皮膚に被れが出てる赤い発疹💧
湿布も被れるだけに困った❤️🩹
かつて1時間ZUNBAを踊っていた私が
これほど体力落ちるとは情けないショック
少しづつ歩いて距離を広げて体力づくりしなきゃ👣
今日のミッション完了！