こんばんは、本年ブログとなります管理部松田です。
本年もよろしくお願いします。
4、5日前から急に脛のあたり痛みがあり、困っております。
調べていたら、シンスプリントといわれるスポーツ障害の可能性がでてきました。
シンスプリントとは
内側くるぶしのすぐ上の脛の骨の際に強い痛みを感じる。
原因は土踏まずのアーチの機能が低下していたり、シューズの底や地面の硬さが変わることによって、足底や足底を通る脛の筋肉や腱に負担がかかり、痛みが生じる症状 と書かれていました。
ランニングをしていると発症率は高いみたいなのですが、だいたい練習する場所は、いつもと同じで、上に書かれているようなことは思いあたらないのですが。。初めての症状のため、とても不安です。
今年の目標を達成するためにも、きちんとケアした上で、早く通常の生活に戻れるとよいのですが。。
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