順調に２つ目の記事です。
４月からは学生生活やバイト
ボランティアなどに追われ
更新怠るかもしれませんが…
自分のペースで(´ω｀)
★歯の大切さ★
え？歯かよ!なんて思いがちですが
とても大切です。歯!!!!!
虫歯にならないように
誰もが歯磨きすると思います。
しかし、歯磨きをしすぎても
歯肉(はぐき)が痩せてしまいます。
なので歯磨きのルールとしては
毎食後３分以内としましょう。
また、口臭の原因となるのが
口腔内の乾燥です。
これは虫歯のモトにもなリます。
水分(出来ればお茶や水)を
頻繁にとることをお薦めします。
※コーヒーや紅茶は飲み過ぎると
カフェインという成分によって
歯全体が茶色みを帯びてしまいがち。
それでも虫歯になってしまったら
早急に歯科へ行きましょう。
小さな虫歯でも意外と根の深い
(神経を取らなければならない)もの
かもしれません。
最後に…
歯並びが気になる方は
・柔らかいものばかリ食べてませんか？
・普段から口が開いていませんか？
口がよく開いている方は
閉じるように心掛けましょう。
唇の些細な圧力が歯に加わリ
前歯が出ないようにしてくれますよ。
最近雨の日が多いですね。
雨の日って嫌いではないですが
洗濯に影響するので毎日となっては
少し困リものです…
では、さようなら★
※効果には個人差があリます。
゛