1人飯

週の半分

一人暮らしの

1日目

最近健康に気を付ける余り

スポーツクラブの時間とか

栄養価とか

色々考えると

1人の食事なのに

外食出来なくなっている

自分に

愕然としています。

数年前だったら

お友達誘って

外食三昧だったと思う…。

野菜は10種類

パンは水の代わりに

トマトジュースで作って

バジルを入れたもので

クリームチーズをはさんで

食べました。

ヨーグリトには

先週買ったパイナップルと

苺を冷凍してあったので

りんご、バナナと一緒に

頂きました。

昼食も1人ですが

きちんと

ま、ご、は、や、さ、し、い

を考えて作りました。