腸内美人を目指して

R-1の自家製ヨーグルト、続けています。

インフル予防、花粉予防にも良いと聞きますが、その効果なのか我が家は今のところ元気。

毎晩黒すりごま、きな粉、蜂蜜を入れて食べています。

免疫力アップのカギは腸内環境！！

自家製だと、R-1ヨーグルトをたっぷり作ることができ、惜しみなく食べられます。

ヨーグルトは夜食べるのが効果増大！

睡眠中に腸が整い体質改善に良いそうです。

ワンコも少しですが、ヨーグルト食べさせています。

腸内美人を目指して頑張ります！！