つくねは昨夜作っておいたので、今朝は時間短縮。
焼き鮭
ゴーヤチャンプル
カボチャの天ぷら
ウインナー
つくね
お豆
焼きタラコ
鰹節とゴマ昆布のミルフィーユのり弁