最近の朝食・・・ホットサンドにブルーベリー入りのヨーグルトがお気に入りです。
サンドしているのはハム・卵・チーズ・・・
朝からしっかり食べて、パワー全開です。
３食きちんと食べている私ですが、朝ごはんが一番おいしく感じます。
朝、うがいをしてからコップ１杯のミネラルウォーターを飲み、段々体を起こしていきます。
もう少し暖かくなってきたら、ストレッチやウォーキングを始めようと思っています。
顔の表情筋のマッサージは、プラチナゲルマローラーで毎日コロコロしていますよ♪
ここのところ恐怖の花粉の症状を感じるようになってきました
鼻の方はまだ大丈夫なんですが、目の方が一足先にきているようです。
皆さんは花粉症対策、どうされていますか？